Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +10300%
Содержит больше КалийКалий +541.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4969.2%
Содержит больше МедьМедь +192%
Содержит больше ЦинкЦинк +1720%
Содержит больше ФосфорФосфор +842.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2428%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -77%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +42400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1317.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +231.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Эспрессо DV% diff.
Витамин C 85mg 0.2mg 94%
Железо 6.59mg 0.13mg 81%
Кофеин 212mg 53%
Марганец 1.264mg 0.05mg 53%
Витамин A 386µg 0µg 43%
Витамин B9 150µg 1µg 37%
Витамин B3 1.57mg 5.207mg 23%
Кальций 208mg 2mg 21%
Калий 738mg 115mg 18%
Витамин B6 0.185mg 0.002mg 14%
Медь 0.146mg 0.05mg 11%
Витамин B2 0.296mg 0.177mg 9%
Цинк 0.91mg 0.05mg 8%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Фосфор 66mg 7mg 8%
Витамин B5 0.397mg 0.028mg 7%
Белки 3.46g 0.12g 7%
Магний 55mg 80mg 6%
Витамин B1 0.058mg 0.001mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 0g 2%
Калорийность 43kcal 9kcal 2%
Углеводы 7.02g 1.67g 2%
Натрий 61mg 14mg 2%
Жиры 1.12g 0.18g 1%
Чистые углеводы 4.92g 1.67g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.06g 0.092g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 0.092g 0%
Триптофан 0.014mg 0%
Треонин 0.068mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.159mg 0%
Лизин 0.246mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.154mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +2783.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +522.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +320.4%
Содержит больше ДругоеДругое +965.2%
Содержит больше ВодаВода +13.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.092g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.