Сравнить продукты Улитка и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1215.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +250% |
| Содержит больше МедьМедь | +175.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше СеленСелен | +50.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +210% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +378.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +140% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.1 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
2 г
Вода:
79.2 г
Другое:
1.3 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +25.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +561.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +370.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.361 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.259 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.252 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1014.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1535.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 90kcal | 187kcal |
|
| Белки | 16.1g | 16.04g |
|
| Жиры | 1.4g | 9.26g |
|
| Витамин C | 0mg | 2.2mg |
|
| 2g | 9.41g |
|
|
| Углеводы | 2g | 9.41g |
|
| Холестерин | 50mg | 13mg |
|
| Магний | 250mg | 19mg |
|
| Кальций | 10mg | 17mg |
|
| Калий | 382mg | 178mg |
|
| Железо | 3.5mg | 1mg |
|
| Медь | 0.4mg | 0.145mg |
|
| Цинк | 1mg | 0.56mg |
|
| Фосфор | 272mg | 178mg |
|
| Натрий | 70mg | 402mg |
|
| Витамин A | 100IU | 97IU |
|
| Витамин A | 30µg | 24µg |
|
| Витамин E | 5mg |
|
|
| Марганец | 0.04mg |
|
|
| Селен | 27.4µg | 41.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 1.4mg | 6.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.081mg |
|
| Витамин B12 | 0.5µg | 1.2µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 6µg | 8µg |
|
| Холин | 65mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.361g | 1.544g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.259g | 2.887g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.252g | 4.122g |
|
| Триптофан | 0.18mg |
|
|
| Треонин | 0.701mg |
|
|
| Изолейцин | 0.739mg |
|
|
| Лейцин | 1.293mg |
|
|
| Лизин | 1.457mg |
|
|
| Метионин | 0.47mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.626mg |
|
|
| Валин | 0.824mg |
|
|
| Гистидин | 0.467mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.119g | 0.014g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.055g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.099g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
27%
Итоговая оценка минералов
78%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Улитка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 332mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Улитка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.183g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах