Сравнить продукты Вакамэ (ундария перистая) и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +189.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +319.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +425.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +758.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +440% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1328.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +318.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1666.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +126.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +158.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4550% |
| Содержит больше ХолинХолин | +65.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +1042.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +110.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.27g
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +644.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +123.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.4mg | 0.163mg | 54% |
| Витамин B9 | 196µg | 42µg | 39% |
| Натрий | 872mg | 15mg | 37% |
| Медь | 0.284mg | 0.054mg | 26% |
| Железо | 2.18mg | 0.52mg | 21% |
| Магний | 107mg | 37mg | 17% |
| Кальций | 150mg | 2mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.055mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.155mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.093mg | 7% |
| Калий | 50mg | 270mg | 6% |
| Клетчатка | 0.5g | 2g | 6% |
| Витамин E | 1mg | 0.07mg | 6% |
| Витамин C | 3mg | 6.8mg | 4% |
| Витамин K | 5.3µg | 0.3µg | 4% |
| Углеводы | 9.14g | 18.7g | 3% |
| Холин | 13.9mg | 23mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 0.487g | 2% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Калорийность | 45kcal | 86kcal | 2% |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Жиры | 0.64g | 1.35g | 1% |
| Витамин B3 | 1.6mg | 1.77mg | 1% |
| Фосфор | 80mg | 89mg | 1% |
| Цинк | 0.38mg | 0.46mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.325g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.432g | 1% |
| Витамин A | 18µg | 9µg | 1% |
| Белки | 3.03g | 3.27g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.64g | 16.7g | N/A |
| Сахар | 0.65g | 6.26g | N/A |
| Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.697mg | 0.717mg | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.165mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.087mg | 0.129mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 0.348mg | 0% |
| Лизин | 0.112mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.063mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.112mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 0.209mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.089mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | 0g | N/A |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
17%
Итоговая оценка минералов
65%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 857mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.195g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вакамэ (ундария перистая) дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вакамэ (ундария перистая) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах