Сравнить продукты Вакамэ (ундария перистая) и Печень говяжья сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +494.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2900% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +351.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +526% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +124.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +3334.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +952.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +383.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +5571.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +130.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +163.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +71% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +27500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +215% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1097.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +723.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +929.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54050% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +48% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2297.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +135% |
| Содержит больше ВодаВода | +13% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +449.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +571.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +467.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +725.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 59.3µg | 2471% |
| Медь | 0.284mg | 9.755mg | 1052% |
| Витамин A | 18µg | 4968µg | 550% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 2.755mg | 194% |
| Витамин B5 | 0.697mg | 7.173mg | 130% |
| Холестерин | 0mg | 275mg | 92% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 1.083mg | 83% |
| Витамин B3 | 1.6mg | 13.175mg | 72% |
| Селен | 0.7µg | 39.7µg | 71% |
| Холин | 13.9mg | 333.3mg | 58% |
| Марганец | 1.4mg | 0.31mg | 47% |
| Фосфор | 80mg | 387mg | 44% |
| Натрий | 872mg | 69mg | 35% |
| Белки | 3.03g | 20.36g | 35% |
| Железо | 2.18mg | 4.9mg | 34% |
| Цинк | 0.38mg | 4mg | 33% |
| Витамин B9 | 196µg | 290µg | 24% |
| Магний | 107mg | 18mg | 21% |
| Кальций | 150mg | 5mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.189mg | 11% |
| Калий | 50mg | 313mg | 8% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 1.233g | 5% |
| Калорийность | 45kcal | 135kcal | 5% |
| Жиры | 0.64g | 3.63g | 5% |
| Витамин E | 1mg | 0.38mg | 4% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Углеводы | 9.14g | 3.89g | 2% |
| Витамин K | 5.3µg | 3.1µg | 2% |
| Витамин C | 3mg | 1.3mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 0.465g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.479g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.64g | 3.89g | N/A |
| Сахар | 0.65g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.17g | N/A |
| Триптофан | 0.035mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.165mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.087mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 1.91mg | 0% |
| Лизин | 0.112mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.063mg | 0.543mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.112mg | 1.084mg | 0% |
| Валин | 0.209mg | 1.26mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.629mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | 0g | N/A |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
855%
Итоговая оценка минералов
65%
402%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 803mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.103g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах