Урд-old или акула сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +444.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +305.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +514.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +801.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2872.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +679.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10080% |
| Содержит больше СеленСелен | +345.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +550% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +309.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.981mg | 0.033mg | 105% |
| Железо | 7.57mg | 0.84mg | 84% |
| Клетчатка | 18.3g | 0g | 73% |
| Марганец | 1.527mg | 0.015mg | 66% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.49µg | 62% |
| Витамин B9 | 216µg | 3µg | 53% |
| Магний | 267mg | 49mg | 52% |
| Селен | 8.2µg | 36.5µg | 51% |
| Цинк | 3.35mg | 0.43mg | 27% |
| Калий | 983mg | 160mg | 24% |
| Фосфор | 379mg | 210mg | 24% |
| Углеводы | 58.99g | 0g | 20% |
| Витамин B1 | 0.273mg | 0.042mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.254mg | 0.062mg | 15% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Калорийность | 341kcal | 130kcal | 11% |
| Кальций | 138mg | 34mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.281mg | 0.4mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.447mg | 2.938mg | 9% |
| Витамин A | 1µg | 70µg | 8% |
| Белки | 25.21g | 20.98g | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 0.114g | 0.925g | 4% |
| Жиры | 1.64g | 4.51g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.085g | 1.808g | 4% |
| Витамин B5 | 0.906mg | 0.695mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Натрий | 38mg | 79mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.071g | 1.195g | 1% |
| Чистые углеводы | 40.69g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.263mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.875mg | 0.92mg | 0% |
| Изолейцин | 1.287mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 2.089mg | 1.705mg | 0% |
| Лизин | 1.674mg | 1.926mg | 0% |
| Метионин | 0.367mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.473mg | 0.819mg | 0% |
| Валин | 1.416mg | 1.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.706mg | 0.618mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.21 г
Жиры:
1.64 г
Углеводы:
58.99 г
Вода:
10.8 г
Другое:
3.36 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +261.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +175% |
| Содержит больше ВодаВода | +581.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.085 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2027.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.6% |