Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Брауни

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше МагнийМагний +403.8%
Содержит больше КальцийКальций +142.1%
Содержит больше КалийКалий +458.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +311.4%
Содержит больше МедьМедь +152.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +245.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +160.1%
Содержит больше СеленСелен +40.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +198.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +644.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Брауни DV% diff.
Клетчатка 18.3g 73%
Железо 7.57mg 1.84mg 72%
Медь 0.981mg 0.388mg 66%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 9.412g 56%
Магний 267mg 53mg 51%
Витамин B9 216µg 29µg 47%
Жиры 1.64g 29.1g 42%
Марганец 1.527mg 0.587mg 41%
Белки 25.21g 6.2g 38%
Фосфор 379mg 132mg 35%
Насыщенные жиры 0.114g 7.319g 33%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 10.839g 27%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Калий 983mg 176mg 24%
Цинк 3.35mg 0.97mg 22%
Витамин A 1µg 176µg 19%
Витамин B6 0.281mg 0.094mg 14%
Натрий 38mg 343mg 13%
Витамин B5 0.906mg 0.328mg 12%
Витамин B1 0.273mg 0.141mg 11%
Кальций 138mg 57mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Селен 8.2µg 11.5µg 6%
Калорийность 341kcal 466kcal 6%
Витамин B2 0.254mg 0.19mg 5%
Витамин B3 1.447mg 0.982mg 3%
Углеводы 58.99g 50.2g 3%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 40.69g 50.2g N/A
Триптофан 0.263mg 0.078mg 0%
Треонин 0.875mg 0.228mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.265mg 0%
Лейцин 2.089mg 0.447mg 0%
Лизин 1.674mg 0.283mg 0%
Метионин 0.367mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.298mg 0%
Валин 1.416mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +306.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.5%
Содержит больше ДругоеДругое +76.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1674.4%
Содержит больше ВодаВода +16.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12651.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +778.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.