Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2866.7%
Содержит больше КальцийКальций +527.3%
Содержит больше КалийКалий +628.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9362.5%
Содержит больше МедьМедь +2965.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +4685.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2005.6%
Содержит больше МарганецМарганец +6840.9%
Содержит больше СеленСелен +8100%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +534.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +719.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +609.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +245.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +430.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1561.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Грейпфрут DV% diff.
Медь 0.981mg 0.032mg 105%
Железо 7.57mg 0.08mg 94%
Клетчатка 18.3g 1.6g 67%
Марганец 1.527mg 0.022mg 65%
Магний 267mg 9mg 61%
Фосфор 379mg 18mg 52%
Витамин B9 216µg 13µg 51%
Белки 25.21g 0.77g 49%
Витамин C 0mg 31.2mg 35%
Цинк 3.35mg 0.07mg 30%
Калий 983mg 135mg 25%
Витамин B1 0.273mg 0.043mg 19%
Витамин B6 0.281mg 0.053mg 18%
Витамин B2 0.254mg 0.031mg 17%
Углеводы 58.99g 10.66g 16%
Селен 8.2µg 0.1µg 15%
Калорийность 341kcal 42kcal 15%
Витамин B5 0.906mg 0.262mg 13%
Кальций 138mg 22mg 12%
Витамин B3 1.447mg 0.204mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.036g 7%
Витамин A 1µg 58µg 6%
Фруктоза 1.77g 2%
Жиры 1.64g 0.14g 2%
Натрий 38mg 0mg 2%
Витамин E 0.13mg 1%
Холин 7.7mg 1%
Чистые углеводы 40.69g 9.06g N/A
Сахар 6.89g N/A
Насыщенные жиры 0.114g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0.02g 0%
Триптофан 0.263mg 0.008mg 0%
Треонин 0.875mg 0.013mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.008mg 0%
Лейцин 2.089mg 0.015mg 0%
Лизин 1.674mg 0.019mg 0%
Метионин 0.367mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.013mg 0%
Валин 1.416mg 0.015mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +3174%
Содержит больше ЖирыЖиры +1071.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +453.4%
Содержит больше ДругоеДругое +808.1%
Содержит больше ВодаВода +715.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +325%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2875%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.