Урд-old или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами урд-old и грибной суп?
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем урд-old. Грибной суп содержит 39 калорий, в то время как урд-old содержит 341 калорий.
- Грибной суп имеет меньше меди, железа, клетчатки, марганца, магния, витамина B9, фосфора, цинка, калия и витамина B1 чем урд-old.
- Урд-old обеспечивает на 107% больше дневной нормы меди
- Урд-old имеет в 216 раз больше витамина B9, чем грибной суп. Урд-old имеет 216 µg витамина B9, в то время как грибной суп имеет 1 µg.
Мы использовали Mungo beans, mature seeds, raw и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1871.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +3071% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8311.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +6031.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5483.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3058.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8383.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +485.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3075% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +756.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1158.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3914.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.981mg | 0.016mg | 107% |
| Железо | 7.57mg | 0.09mg | 94% |
| Клетчатка | 18.3g | 0.3g | 72% |
| Марганец | 1.527mg | 0.018mg | 66% |
| Магний | 267mg | 2mg | 63% |
| Витамин B9 | 216µg | 1µg | 54% |
| Фосфор | 379mg | 12mg | 52% |
| Белки | 25.21g | 0.66g | 49% |
| Цинк | 3.35mg | 0.06mg | 30% |
| Калий | 983mg | 31mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.273mg | 0.006mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.281mg | 0.007mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.254mg | 0.008mg | 19% |
| Углеводы | 58.99g | 3.33g | 19% |
| Витамин B5 | 0.906mg | 0.072mg | 17% |
| Калорийность | 341kcal | 39kcal | 15% |
| Кальций | 138mg | 7mg | 13% |
| Натрий | 38mg | 340mg | 13% |
| Селен | 8.2µg | 1.4µg | 12% |
| Витамин K | 9.6µg | 8% | |
| Витамин B3 | 1.447mg | 0.169mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.071g | 1.42g | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.114g | 0.472g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.085g | 0.597g | 1% |
| Жиры | 1.64g | 2.59g | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Чистые углеводы | 40.69g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 0.875mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.287mg | 0% | |
| Лейцин | 2.089mg | 0% | |
| Лизин | 1.674mg | 0% | |
| Метионин | 0.367mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.473mg | 0% | |
| Валин | 1.416mg | 0% | |
| Гистидин | 0.706mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.21 г
Жиры:
1.64 г
Углеводы:
58.99 г
Вода:
10.8 г
Другое:
3.36 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3719.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1671.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +250% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +756.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.085 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +602.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.6% |