Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше МагнийМагний +1012.5%
Содержит больше КальцийКальций +590%
Содержит больше КалийКалий +350.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +896.1%
Содержит больше МедьМедь +1243.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +352.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +303.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше МарганецМарганец +496.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~8.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +753.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +361.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1250%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Гунбао DV% diff.
Медь 0.981mg 0.073mg 101%
Железо 7.57mg 0.76mg 85%
Клетчатка 18.3g 1.5g 67%
Магний 267mg 24mg 58%
Марганец 1.527mg 0.256mg 55%
Витамин B9 216µg 16µg 50%
Фосфор 379mg 94mg 41%
Белки 25.21g 9.76g 31%
Цинк 3.35mg 0.74mg 24%
Калий 983mg 218mg 23%
Витамин B1 0.273mg 0.032mg 20%
Углеводы 58.99g 6.87g 17%
Натрий 38mg 402mg 16%
Витамин B2 0.254mg 0.055mg 15%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 3.02g 13%
Кальций 138mg 20mg 12%
Калорийность 341kcal 129kcal 11%
Витамин K 13.6µg 11%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Витамин C 0mg 7.1mg 8%
Витамин B3 1.447mg 2.757mg 8%
Витамин B5 0.906mg 0.5mg 8%
Жиры 1.64g 6.98g 8%
Витамин A 1µg 65µg 7%
Витамин E 1.02mg 7%
Холин 37.4mg 7%
Насыщенные жиры 0.114g 1.352g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 2.173g 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Витамин B6 0.281mg 0.243mg 3%
Фруктоза 0.54g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 40.69g 5.37g N/A
Сахар 3.03g N/A
Селен 8.2µg 8.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.034g N/A
Триптофан 0.263mg 0.118mg 0%
Треонин 0.875mg 0.407mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.431mg 0%
Лейцин 2.089mg 0.775mg 0%
Лизин 1.674mg 0.449mg 0%
Метионин 0.367mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.402mg 0%
Валин 1.416mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +158.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +758.7%
Содержит больше ДругоеДругое +108.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +325.6%
Содержит больше ВодаВода +592.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2456.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +182%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.