Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Желток

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +5240%
Содержит больше КалийКалий +801.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +177.3%
Содержит больше МедьМедь +1174%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2676.4%
Содержит больше СеленСелен +582.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~129mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~390mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5929.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +47.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +38000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +230%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Желток DV% diff.
Холестерин 0mg 1085mg 362%
Холин 820.2mg 149%
Медь 0.981mg 0.077mg 100%
Селен 8.2µg 56µg 87%
Витамин B12 0µg 1.95µg 81%
Клетчатка 18.3g 0g 73%
Марганец 1.527mg 0.055mg 64%
Магний 267mg 5mg 62%
Железо 7.57mg 2.73mg 61%
Насыщенные жиры 0.114g 9.551g 43%
Витамин B5 0.906mg 2.99mg 42%
Витамин A 1µg 381µg 42%
Жиры 1.64g 26.54g 38%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 11.738g 29%
Витамин D 0IU 218IU 27%
Витамин D 0µg 5.4µg 27%
Калий 983mg 109mg 26%
Витамин B2 0.254mg 0.528mg 21%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 4.204g 21%
Белки 25.21g 15.86g 19%
Витамин B9 216µg 146µg 18%
Углеводы 58.99g 3.59g 18%
Витамин E 2.58mg 17%
Цинк 3.35mg 2.3mg 10%
Витамин B3 1.447mg 0.024mg 9%
Витамин B1 0.273mg 0.176mg 8%
Витамин B6 0.281mg 0.35mg 5%
Фосфор 379mg 390mg 2%
Калорийность 341kcal 322kcal 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Кальций 138mg 129mg 1%
Чистые углеводы 40.69g 3.59g N/A
Сахар 0.56g N/A
Натрий 38mg 48mg 0%
Триптофан 0.263mg 0.177mg 0%
Треонин 0.875mg 0.687mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.866mg 0%
Лейцин 2.089mg 1.399mg 0%
Лизин 1.674mg 1.217mg 0%
Метионин 0.367mg 0.378mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.681mg 0%
Валин 1.416mg 0.949mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +59%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1543.2%
Содержит больше ДругоеДругое +97.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1518.3%
Содержит больше ВодаВода +384.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13709.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +292.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.