Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Картофельный хлеб

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Картофельный хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Содержит больше МагнийМагний +853.6%
Содержит больше КалийКалий +36.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +236.4%
Содержит больше МедьМедь +943.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +132.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.9%
Содержит больше МарганецМарганец +503.6%
Содержит больше КальцийКальций +36.2%
Содержит больше СеленСелен +15.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~369mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +139.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.817mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Картофельный хлеб DV% diff.
Медь 0.981mg 0.094mg 99%
Железо 7.57mg 2.25mg 67%
Магний 267mg 28mg 57%
Марганец 1.527mg 0.253mg 55%
Клетчатка 18.3g 6.3g 48%
Белки 25.21g 12.5g 25%
Витамин B9 216µg 126µg 23%
Цинк 3.35mg 1.44mg 17%
Натрий 38mg 375mg 15%
Витамин B2 0.254mg 0.106mg 11%
Калий 983mg 718mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0g 7%
Витамин B1 0.273mg 0.188mg 7%
Витамин B12 0µg 0.15µg 6%
Витамин K 6.8µg 6%
Кальций 138mg 188mg 5%
Витамин B6 0.281mg 0.232mg 4%
Калорийность 341kcal 266kcal 4%
Углеводы 58.99g 47.07g 4%
Витамин A 1µg 24µg 3%
Витамин E 0.47mg 3%
Холин 18.4mg 3%
Селен 8.2µg 9.5µg 2%
Жиры 1.64g 3.13g 2%
Витамин B5 0.906mg 0.817mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Насыщенные жиры 0.114g 0g 1%
Витамин B3 1.447mg 1.25mg 1%
Фосфор 379mg 369mg 1%
Чистые углеводы 40.69g 40.77g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 9.38g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0g 0%
Триптофан 0.263mg 0.081mg 0%
Треонин 0.875mg 0.224mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.268mg 0%
Лейцин 2.089mg 0.44mg 0%
Лизин 1.674mg 0.311mg 0%
Метионин 0.367mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.285mg 0%
Валин 1.416mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.143mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
Содержит больше БелкиБелки +101.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +90.9%
Содержит больше ВодаВода +210.6%
Содержит больше ДругоеДругое +11.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.