Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше МагнийМагний +820.7%
Содержит больше КалийКалий +522.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +367.3%
Содержит больше МедьМедь +73.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +407.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1541.9%
Содержит больше СеленСелен +115.8%
Содержит больше КальцийКальций +115.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~375mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +279.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +376.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +368.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Козий сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.114g 20.639g 93%
Железо 7.57mg 1.62mg 74%
Клетчатка 18.3g 0g 73%
Марганец 1.527mg 0.093mg 62%
Магний 267mg 29mg 57%
Витамин B9 216µg 2µg 54%
Медь 0.981mg 0.564mg 46%
Витамин A 1µg 407µg 45%
Жиры 1.64g 29.84g 43%
Витамин B2 0.254mg 0.676mg 32%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Цинк 3.35mg 0.66mg 24%
Калий 983mg 158mg 24%
Углеводы 58.99g 0.12g 20%
Витамин B1 0.273mg 0.072mg 17%
Витамин B6 0.281mg 0.06mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 6.808g 17%
Натрий 38mg 415mg 16%
Кальций 138mg 298mg 16%
Витамин B5 0.906mg 0.19mg 14%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Селен 8.2µg 3.8µg 8%
Белки 25.21g 21.58g 7%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B3 1.447mg 1.148mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.709g 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Калорийность 341kcal 364kcal 1%
Фосфор 379mg 375mg 1%
Чистые углеводы 40.69g 0.12g N/A
Сахар 0.12g N/A
Триптофан 0.263mg 0.227mg 0%
Треонин 0.875mg 0.805mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.893mg 0%
Лейцин 2.089mg 1.861mg 0%
Лизин 1.674mg 1.549mg 0%
Метионин 0.367mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.859mg 0%
Валин 1.416mg 1.485mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше БелкиБелки +16.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49058.3%
Содержит больше ДругоеДругое +14.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1719.5%
Содержит больше ВодаВода +321.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7909.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.