Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Крабовое мясо

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Содержит больше МагнийМагний +323.8%
Содержит больше КальцийКальций +133.9%
Содержит больше КалийКалий +275.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +896.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3717.5%
Содержит больше МедьМедь +20.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +127.5%
Содержит больше СеленСелен +387.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +415.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +361.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +126.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +323.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.34mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Крабовое мясо DV% diff.
Витамин B12 0µg 11.5µg 479%
Железо 7.57mg 0.76mg 85%
Клетчатка 18.3g 0g 73%
Марганец 1.527mg 0.04mg 65%
Селен 8.2µg 40µg 58%
Магний 267mg 63mg 49%
Натрий 38mg 1072mg 45%
Витамин B9 216µg 51µg 41%
Цинк 3.35mg 7.62mg 39%
Медь 0.981mg 1.182mg 22%
Калий 983mg 262mg 21%
Углеводы 58.99g 0g 20%
Витамин B1 0.273mg 0.053mg 18%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Витамин B2 0.254mg 0.055mg 15%
Фосфор 379mg 280mg 14%
Белки 25.21g 19.35g 12%
Калорийность 341kcal 97kcal 12%
Витамин B5 0.906mg 0.4mg 10%
Кальций 138mg 59mg 8%
Витамин B6 0.281mg 0.18mg 8%
Витамин C 0mg 7.6mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.536g 4%
Витамин A 1µg 9µg 1%
Витамин B3 1.447mg 1.34mg 1%
Жиры 1.64g 1.54g 0%
Чистые углеводы 40.69g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.114g 0.133g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0.185g 0%
Триптофан 0.263mg 0.269mg 0%
Треонин 0.875mg 0.783mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.938mg 0%
Лейцин 2.089mg 1.536mg 0%
Лизин 1.674mg 1.684mg 0%
Метионин 0.367mg 0.545mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.817mg 0%
Валин 1.416mg 0.91mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше БелкиБелки +30.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +115.4%
Содержит больше ВодаВода +618.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.