Урд-old или креветка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами урд-old и креветка
- Урд-old содержит больше калорий, чем креветка. Урд-old содержит 341 калорий, в то время как креветка содержит 99 калорий.
- Креветка содержит меньше железа, меди, марганца, магния, калия, фосфора, цинка, кальция и полиненасыщенных жиров чем урд-old.
- Урд-old обеспечивает вас на 88% большим количеством железа от суточной нормы, чем креветка.
- Креветка имеет в 46 раз меньше марганца, чем урд-old. Урд-old имеет 1.527 мг марганца, в то время как креветка имеет 0.033 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Mungo beans, mature seeds, raw и Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +584.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +97.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +279.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1384.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +158.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4527.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 7.57mg | 0.51mg | 88% |
| Клетчатка | 18.3g | 73% | |
| Медь | 0.981mg | 0.379mg | 67% |
| Марганец | 1.527mg | 0.033mg | 65% |
| Холестерин | 0mg | 189mg | 63% |
| Витамин B9 | 216µg | 54% | |
| Магний | 267mg | 39mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.273mg | 23% | |
| Витамин B6 | 0.281mg | 22% | |
| Калий | 983mg | 259mg | 21% |
| Углеводы | 58.99g | 0.2g | 20% |
| Витамин B2 | 0.254mg | 20% | |
| Фосфор | 379mg | 237mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.906mg | 18% | |
| Цинк | 3.35mg | 1.64mg | 16% |
| Селен | 8.2µg | 15% | |
| Калорийность | 341kcal | 99kcal | 12% |
| Витамин B3 | 1.447mg | 9% | |
| Кальций | 138mg | 70mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.071g | 0.079g | 7% |
| Натрий | 38mg | 111mg | 3% |
| Белки | 25.21g | 23.98g | 2% |
| Жиры | 1.64g | 0.28g | 2% |
| Чистые углеводы | 40.69g | 0.2g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.114g | 0.056g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.085g | 0.048g | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 0.875mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.287mg | 0% | |
| Лейцин | 2.089mg | 0% | |
| Лизин | 1.674mg | 0% | |
| Метионин | 0.367mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.473mg | 0% | |
| Валин | 1.416mg | 0% | |
| Гистидин | 0.706mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +485.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29395% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +588.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1255.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.9% |