Урд-old или кукуруза сахарная сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами урд-old и кукуруза сахарная сырая
- Кукуруза сахарная сырая содержит меньше калорий, чем урд-old. Кукуруза сахарная сырая содержит 86 калорий, в то время как урд-old содержит 341 калорий.
- Урд-old по количеству меди, железа, клетчатки, марганца, магния, витамина B9, фосфора, цинка, калия и витамина B2 богаче чем кукуруза сахарная сырая.
- Урд-old покрывает вашу дневную потребность в меди на 103% выше, чем кукуруза сахарная сырая.
- Кукуруза сахарная сырая имеет в 15 раз меньше железа, чем урд-old. Урд-old имеет 7.57 мг железа, в то время как кукуруза сахарная сырая имеет 0.52 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Mungo beans, mature seeds, raw и Corn, sweet, yellow, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +621.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6800% |
| Содержит больше КалийКалий | +264.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1355.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1716.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +628.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +325.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +836.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1266.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +361.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +202.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +414.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.981mg | 0.054mg | 103% |
| Железо | 7.57mg | 0.52mg | 88% |
| Клетчатка | 18.3g | 2g | 65% |
| Марганец | 1.527mg | 0.163mg | 59% |
| Магний | 267mg | 37mg | 55% |
| Витамин B9 | 216µg | 42µg | 44% |
| Белки | 25.21g | 3.27g | 44% |
| Фосфор | 379mg | 89mg | 41% |
| Цинк | 3.35mg | 0.46mg | 26% |
| Калий | 983mg | 270mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.254mg | 0.055mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.281mg | 0.093mg | 14% |
| Селен | 8.2µg | 0.6µg | 14% |
| Кальций | 138mg | 2mg | 14% |
| Калорийность | 341kcal | 86kcal | 13% |
| Углеводы | 58.99g | 18.7g | 13% |
| Витамин B1 | 0.273mg | 0.155mg | 10% |
| Витамин C | 0mg | 6.8mg | 8% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.071g | 0.487g | 4% |
| Витамин B5 | 0.906mg | 0.717mg | 4% |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Витамин B3 | 1.447mg | 1.77mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.085g | 0.432g | 1% |
| Натрий | 38mg | 15mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.114g | 0.325g | 1% |
| Витамин A | 1µg | 9µg | 1% |
| Жиры | 1.64g | 1.35g | 0% |
| Чистые углеводы | 40.69g | 16.7g | N/A |
| Сахар | 6.26g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.263mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.875mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 1.287mg | 0.129mg | 0% |
| Лейцин | 2.089mg | 0.348mg | 0% |
| Лизин | 1.674mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.367mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.473mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 1.416mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.706mg | 0.089mg | 0% |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.21 г
Жиры:
1.64 г
Углеводы:
58.99 г
Вода:
10.8 г
Другое:
3.36 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +670.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +215.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +433.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +604.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.085 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +408.2% |