Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Урд-old
  5. Сравнить
  6. Урд-old vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Урд-old и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше МагнийМагний +602.6%
Содержит больше КальцийКальций +64.3%
Содержит больше КалийКалий +391.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2811.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +135.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Содержит больше МарганецМарганец +2626.8%
Содержит больше МедьМедь +37.5%
Содержит больше СеленСелен +675.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.53mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1265%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1714.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2060%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.591mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Лобстер сырой DV% diff.
Селен 8.2µg 63.6µg 101%
Железо 7.57mg 0.26mg 91%
Клетчатка 18.3g 0g 73%
Марганец 1.527mg 0.056mg 64%
Магний 267mg 38mg 55%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Витамин B9 216µg 10µg 52%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Медь 0.981mg 1.349mg 41%
Фосфор 379mg 161mg 31%
Калий 983mg 200mg 23%
Витамин B1 0.273mg 0.02mg 21%
Углеводы 58.99g 0g 20%
Витамин B2 0.254mg 0.014mg 18%
Белки 25.21g 16.52g 17%
Натрий 38mg 423mg 17%
Витамин B6 0.281mg 0.104mg 14%
Калорийность 341kcal 77kcal 13%
Холин 70.3mg 13%
Витамин B5 0.906mg 1.449mg 11%
Витамин E 0.87mg 6%
Кальций 138mg 84mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.296g 5%
Цинк 3.35mg 3.53mg 2%
Витамин B3 1.447mg 1.591mg 1%
Жиры 1.64g 0.75g 1%
Чистые углеводы 40.69g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Витамин A 1µg 1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Насыщенные жиры 0.114g 0.181g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0.22g 0%
Триптофан 0.263mg 0.215mg 0%
Треонин 0.875mg 0.654mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.723mg 0%
Лейцин 2.089mg 1.197mg 0%
Лизин 1.674mg 1.24mg 0%
Метионин 0.367mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.68mg 0%
Валин 1.416mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше БелкиБелки +52.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +118.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +88.8%
Содержит больше ВодаВода +649.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +261.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +158.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.