Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Лонган

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2570%
Содержит больше КальцийКальций +13700%
Содержит больше КалийКалий +269.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5723.1%
Содержит больше МедьМедь +480.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +6600%
Содержит больше ФосфорФосфор +1704.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2836.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +780.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +382.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Лонган DV% diff.
Витамин C 0mg 84mg 93%
Железо 7.57mg 0.13mg 93%
Медь 0.981mg 0.169mg 90%
Клетчатка 18.3g 1.1g 69%
Марганец 1.527mg 0.052mg 64%
Магний 267mg 10mg 61%
Витамин B9 216µg 54%
Фосфор 379mg 21mg 51%
Белки 25.21g 1.31g 48%
Цинк 3.35mg 0.05mg 30%
Витамин B6 0.281mg 22%
Калий 983mg 266mg 21%
Витамин B1 0.273mg 0.031mg 20%
Витамин B5 0.906mg 18%
Углеводы 58.99g 15.14g 15%
Селен 8.2µg 15%
Калорийность 341kcal 60kcal 14%
Кальций 138mg 1mg 14%
Витамин B2 0.254mg 0.14mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 7%
Витамин B3 1.447mg 0.3mg 7%
Натрий 38mg 0mg 2%
Жиры 1.64g 0.1g 2%
Насыщенные жиры 0.114g 1%
Чистые углеводы 40.69g 14.04g N/A
Витамин A 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.875mg 0.034mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.026mg 0%
Лейцин 2.089mg 0.054mg 0%
Лизин 1.674mg 0.046mg 0%
Метионин 0.367mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.03mg 0%
Валин 1.416mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1824.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1540%
Содержит больше УглеводыУглеводы +289.6%
Содержит больше ДругоеДругое +380%
Содержит больше ВодаВода +666.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.