Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Урд-old или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит больше КалийКалий +31.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.9%
Содержит больше СеленСелен +241.7%
Содержит больше КальцийКальций +151.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +34%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.6%
Содержит больше МарганецМарганец +39.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~279mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.934mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +565.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +184.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +172.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +307.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +269.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 24.21mg 161%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 13.613g 84%
Жиры 1.64g 55.5g 83%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 32.445g 81%
Витамин B2 0.254mg 0.939mg 53%
Железо 7.57mg 3.49mg 51%
Витамин B9 216µg 53µg 41%
Клетчатка 18.3g 10.3g 32%
Марганец 1.527mg 2.131mg 26%
Кальций 138mg 347mg 21%
Витамин B1 0.273mg 0.041mg 19%
Насыщенные жиры 0.114g 4.152g 18%
Фосфор 379mg 508mg 18%
Витамин B6 0.281mg 0.103mg 14%
Калорийность 341kcal 614kcal 14%
Углеводы 58.99g 18.82g 13%
Витамин B5 0.906mg 0.318mg 12%
Витамин B3 1.447mg 3.155mg 11%
Селен 8.2µg 2.4µg 11%
Белки 25.21g 20.96g 9%
Холин 52.1mg 9%
Калий 983mg 748mg 7%
Медь 0.981mg 0.934mg 5%
Магний 267mg 279mg 3%
Натрий 38mg 7mg 1%
Цинк 3.35mg 3.29mg 1%
Чистые углеводы 40.69g 8.52g N/A
Сахар 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.263mg 0.159mg 0%
Треонин 0.875mg 0.555mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.813mg 0%
Лейцин 2.089mg 1.483mg 0%
Лизин 1.674mg 0.612mg 0%
Метионин 0.367mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 1.149mg 0%
Валин 1.416mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше БелкиБелки +20.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +213.4%
Содержит больше ВодаВода +558.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3284.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.08г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38070.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1171.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.