Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше МагнийМагний +2125%
Содержит больше КальцийКальций +1625%
Содержит больше КалийКалий +335%
Содержит больше МедьМедь +156.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +663.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +10.4%
Содержит больше СеленСелен +345.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +107.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +525100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +776.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +713.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +290.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0µg 24.55µg 1023%
Витамин A 1µg 5252µg 583%
Витамин B2 0.254mg 2.227mg 152%
Клетчатка 18.3g 0g 73%
Медь 0.981mg 0.383mg 66%
Витамин B3 1.447mg 11.768mg 65%
Магний 267mg 12mg 61%
Холестерин 0mg 174mg 58%
Марганец 1.527mg 0.2mg 58%
Витамин B5 0.906mg 3.536mg 53%
Натрий 38mg 1225mg 52%
Селен 8.2µg 36.5µg 51%
Железо 7.57mg 10.83mg 41%
Насыщенные жиры 0.114g 8.96g 40%
Жиры 1.64g 25.6g 37%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 12.26g 30%
Витамин B9 216µg 104µg 28%
Фосфор 379mg 207mg 25%
Калий 983mg 226mg 22%
Белки 25.21g 15.2g 20%
Углеводы 58.99g 2.1g 19%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 3.42g 16%
Витамин B6 0.281mg 0.47mg 15%
Кальций 138mg 8mg 13%
Витамин B1 0.273mg 0.212mg 5%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Цинк 3.35mg 3.7mg 3%
Калорийность 341kcal 304kcal 2%
Чистые углеводы 40.69g 2.1g N/A
Триптофан 0.263mg 0.206mg 0%
Треонин 0.875mg 0.651mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.631mg 0%
Лейцин 2.089mg 1.331mg 0%
Лизин 1.674mg 1.178mg 0%
Метионин 0.367mg 0.342mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.716mg 0%
Валин 1.416mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +65.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2709%
Содержит больше ЖирыЖиры +1461%
Содержит больше ВодаВода +396.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14323.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +219.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.