Сравнить продукты Урд-old и Мята
Сравнить
Какие различия между продуктами урд-old и мята?
- Урд-old содержит больше меди, магния, фосфора, клетчатки, железа, витамина B9, цинка и витамина B1, но мята содержит больше витамина A и витамина C.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 84% лучше покрывает мята, чем урд-old
- Урд-old имеет в 5 раз больше фосфора, чем мята. В то время как урд-old имеет 379 мг фосфора, мята имеет только 73 мг.
- Урд-old имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Mungo beans, mature seeds, raw и Peppermint, fresh в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49% |
| Содержит больше МедьМедь | +198.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +201.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +419.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +76.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +232.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +168% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +89.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.981mg | 0.329mg | 72% |
| Магний | 267mg | 80mg | 45% |
| Фосфор | 379mg | 73mg | 44% |
| Белки | 25.21g | 3.75g | 43% |
| Клетчатка | 18.3g | 8g | 41% |
| Витамин C | 0mg | 31.8mg | 35% |
| Железо | 7.57mg | 5.08mg | 31% |
| Витамин B9 | 216µg | 114µg | 26% |
| Витамин A | 1µg | 212µg | 23% |
| Цинк | 3.35mg | 1.11mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.273mg | 0.082mg | 16% |
| Углеводы | 58.99g | 14.89g | 15% |
| Селен | 8.2µg | 15% | |
| Марганец | 1.527mg | 1.176mg | 15% |
| Калорийность | 341kcal | 70kcal | 14% |
| Калий | 983mg | 569mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.281mg | 0.129mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.906mg | 0.338mg | 11% |
| Кальций | 138mg | 243mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.071g | 0.508g | 4% |
| Витамин B3 | 1.447mg | 1.706mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.254mg | 0.266mg | 1% |
| Жиры | 1.64g | 0.94g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.114g | 0.246g | 1% |
| Чистые углеводы | 40.69g | 6.89g | N/A |
| Натрий | 38mg | 31mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.085g | 0.033g | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.875mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 1.287mg | 0.154mg | 0% |
| Лейцин | 2.089mg | 0.281mg | 0% |
| Лизин | 1.674mg | 0.161mg | 0% |
| Метионин | 0.367mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.473mg | 0.191mg | 0% |
| Валин | 1.416mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.706mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +572.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +74.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +296.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +628.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +157.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +110.8% |