Урд-old или спаржевая фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +535.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +213.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +239% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +672.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1987.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +830.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +564.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +659.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +446.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +221.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +156.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +129.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1676.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1070.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +380% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.981mg | 0.047mg | 104% |
| Железо | 7.57mg | 0.98mg | 82% |
| Клетчатка | 18.3g | 73% | |
| Марганец | 1.527mg | 0.201mg | 58% |
| Магний | 267mg | 42mg | 54% |
| Фосфор | 379mg | 57mg | 46% |
| Белки | 25.21g | 2.53g | 45% |
| Витамин B9 | 216µg | 45µg | 43% |
| Цинк | 3.35mg | 0.36mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.281mg | 0.024mg | 20% |
| Калий | 983mg | 290mg | 20% |
| Витамин C | 0mg | 16.2mg | 18% |
| Углеводы | 58.99g | 9.18g | 17% |
| Витамин B5 | 0.906mg | 0.051mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.273mg | 0.085mg | 16% |
| Калорийность | 341kcal | 47kcal | 15% |
| Селен | 8.2µg | 1.5µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.254mg | 0.099mg | 12% |
| Кальций | 138mg | 44mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.071g | 0.042g | 7% |
| Витамин B3 | 1.447mg | 0.63mg | 5% |
| Жиры | 1.64g | 0.1g | 2% |
| Витамин A | 1µg | 23µg | 2% |
| Натрий | 38mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.69g | 9.18g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.114g | 0.026g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.085g | 0.009g | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.875mg | 0.094mg | 0% |
| Изолейцин | 1.287mg | 0.135mg | 0% |
| Лейцин | 2.089mg | 0.18mg | 0% |
| Лизин | 1.674mg | 0.166mg | 0% |
| Метионин | 0.367mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.473mg | 0.139mg | 0% |
| Валин | 1.416mg | 0.146mg | 0% |
| Гистидин | 0.706mg | 0.082mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.21 г
Жиры:
1.64 г
Углеводы:
58.99 г
Вода:
10.8 г
Другое:
3.36 г
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +896.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1540% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +542.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +366.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +709.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.085 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +844.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2450% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.2% |