Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит больше МагнийМагний +926.9%
Содержит больше КальцийКальций +42.3%
Содержит больше КалийКалий +368.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +558.3%
Содержит больше МедьМедь +768.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +146.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +426.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.1%
Содержит больше МарганецМарганец +814.4%
Содержит больше СеленСелен +272.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +446%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +155.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +414.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Текс-мекс DV% diff.
Медь 0.981mg 0.113mg 96%
Железо 7.57mg 1.15mg 80%
Клетчатка 18.3g 73%
Марганец 1.527mg 0.167mg 59%
Магний 267mg 26mg 57%
Фосфор 379mg 72mg 44%
Витамин B9 216µg 42µg 44%
Белки 25.21g 6.68g 37%
Калий 983mg 210mg 23%
Витамин B1 0.273mg 0.05mg 19%
Цинк 3.35mg 1.36mg 18%
Углеводы 58.99g 11.91g 16%
Насыщенные жиры 0.114g 3.446g 15%
Натрий 38mg 385mg 15%
Витамин B6 0.281mg 0.11mg 13%
Витамин B12 0µg 0.32µg 13%
Селен 8.2µg 2.2µg 11%
Калорийность 341kcal 141kcal 10%
Жиры 1.64g 7.46g 9%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 2.606g 6%
Витамин B2 0.254mg 0.18mg 6%
Витамин B5 0.906mg 0.68mg 5%
Холин 23.3mg 4%
Кальций 138mg 97mg 4%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.883g 1%
Витамин B3 1.447mg 1.24mg 1%
Чистые углеводы 40.69g 11.91g N/A
Витамин A 1µg 0%
Триптофан 0.263mg 0.075mg 0%
Треонин 0.875mg 0.254mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.311mg 0%
Лейцин 2.089mg 0.549mg 0%
Лизин 1.674mg 0.486mg 0%
Метионин 0.367mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.277mg 0%
Валин 1.416mg 0.343mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +277.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +395.3%
Содержит больше ДругоеДругое +110%
Содержит больше ЖирыЖиры +354.9%
Содержит больше ВодаВода +569.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2965.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.