Урд-old или аурикулярия уховидная (Иудины уши) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами урд-old и аурикулярия уховидная (Иудины уши)
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше калорий, чем урд-old. В то время как аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит 284 калорий, урд-old содержит только 341 калорий.
- Урд-old имеет больше меди, витамина B9, магния, фосфора, витамина B1 и железа, в то время как аурикулярия уховидная (Иудины уши) имеет больше клетчатки, селена, витамина B2 и витамина B3.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) обеспечивает на 207% больше дневной нормы клетчатки
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит в 18 раз меньше витамина B1, чем урд-old. Урд-old содержит 0.273 мг витамина B1, в то время как аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит 0.015 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Mungo beans, mature seeds, raw и Fungi, Cloud ears, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +221.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +436.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +153.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +429.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1720% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +468.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +232.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +333.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 18.3g | 70.1g | 207% |
| Медь | 0.981mg | 0.183mg | 89% |
| Селен | 8.2µg | 43.4µg | 64% |
| Витамин B2 | 0.254mg | 0.844mg | 45% |
| Витамин B9 | 216µg | 38µg | 45% |
| Магний | 267mg | 83mg | 44% |
| Белки | 25.21g | 9.25g | 32% |
| Витамин B3 | 1.447mg | 6.267mg | 30% |
| Фосфор | 379mg | 184mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.273mg | 0.015mg | 22% |
| Железо | 7.57mg | 5.88mg | 21% |
| Цинк | 3.35mg | 1.32mg | 18% |
| Марганец | 1.527mg | 1.951mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.281mg | 0.112mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.906mg | 0.481mg | 9% |
| Калий | 983mg | 754mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.071g | 7% | |
| Углеводы | 58.99g | 73.01g | 5% |
| Калорийность | 341kcal | 284kcal | 3% |
| Кальций | 138mg | 159mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.114g | 1% | |
| Жиры | 1.64g | 0.73g | 1% |
| Чистые углеводы | 40.69g | 2.91g | N/A |
| Натрий | 38mg | 35mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.085g | 0% | |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 0.875mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.287mg | 0% | |
| Лейцин | 2.089mg | 0% | |
| Лизин | 1.674mg | 0% | |
| Метионин | 0.367mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.473mg | 0% | |
| Валин | 1.416mg | 0% | |
| Гистидин | 0.706mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.21 г
Жиры:
1.64 г
Углеводы:
58.99 г
Вода:
10.8 г
Другое:
3.36 г
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +172.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +124.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +37% |