Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Фадж

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше МагнийМагний +641.7%
Содержит больше КальцийКальций +181.6%
Содержит больше КалийКалий +633.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +327.7%
Содержит больше МедьМедь +198.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +201.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +433.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.6%
Содержит больше МарганецМарганец +261.8%
Содержит больше СеленСелен +228%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +950%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +198.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +722.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +547.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2241.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Фадж DV% diff.
Железо 7.57mg 1.77mg 73%
Медь 0.981mg 0.329mg 72%
Клетчатка 18.3g 1.7g 66%
Магний 267mg 36mg 55%
Витамин B9 216µg 4µg 53%
Марганец 1.527mg 0.422mg 48%
Белки 25.21g 2.39g 46%
Фосфор 379mg 71mg 44%
Насыщенные жиры 0.114g 6.448g 29%
Калий 983mg 134mg 25%
Витамин B1 0.273mg 0.026mg 21%
Витамин B6 0.281mg 0.012mg 21%
Цинк 3.35mg 1.11mg 20%
Витамин B5 0.906mg 0.14mg 15%
Жиры 1.64g 10.41g 13%
Витамин B2 0.254mg 0.085mg 13%
Селен 8.2µg 2.5µg 10%
Кальций 138mg 49mg 9%
Витамин B3 1.447mg 0.176mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 2.943g 7%
Углеводы 58.99g 76.44g 6%
Витамин A 1µg 44µg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.373g 5%
Калорийность 341kcal 411kcal 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Холин 10mg 2%
Кофеин 8mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Чистые углеводы 40.69g 74.74g N/A
Сахар 73.12g N/A
Натрий 38mg 45mg 0%
Транс-жиры 0g 0.165g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.875mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0%
Лейцин 2.089mg 0%
Лизин 1.674mg 0%
Метионин 0.367mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0%
Валин 1.416mg 0%
Гистидин 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +954.8%
Содержит больше ДругоеДругое +253.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +534.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~9.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +187.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3362.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.