Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Фаршированная рыба

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Фаршированная рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Содержит больше МагнийМагний +2866.7%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +980.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +205.2%
Содержит больше МедьМедь +403.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +308.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +419.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1991.8%
Содержит больше СеленСелен +28%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +320%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +330.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +353%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +251.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Фаршированная рыба DV% diff.
Медь 0.981mg 0.195mg 87%
Клетчатка 18.3g 0g 73%
Железо 7.57mg 2.48mg 64%
Марганец 1.527mg 0.073mg 63%
Магний 267mg 9mg 61%
Витамин B9 216µg 3µg 53%
Фосфор 379mg 73mg 44%
Витамин B12 0µg 0.84µg 35%
Белки 25.21g 9.07g 32%
Калий 983mg 91mg 26%
Цинк 3.35mg 0.82mg 23%
Натрий 38mg 524mg 21%
Витамин B1 0.273mg 0.065mg 17%
Углеводы 58.99g 7.41g 17%
Витамин B6 0.281mg 0.08mg 15%
Витамин B2 0.254mg 0.059mg 15%
Витамин B5 0.906mg 0.2mg 14%
Калорийность 341kcal 84kcal 13%
Кальций 138mg 23mg 12%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.285g 5%
Селен 8.2µg 10.5µg 4%
Витамин A 1µg 27µg 3%
Витамин B3 1.447mg 1mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0.824g 2%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Насыщенные жиры 0.114g 0.412g 1%
Жиры 1.64g 1.73g 0%
Чистые углеводы 40.69g 7.41g N/A
Триптофан 0.263mg 0.086mg 0%
Треонин 0.875mg 0.488mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.486mg 0%
Лейцин 2.089mg 0.81mg 0%
Лизин 1.674mg 0.842mg 0%
Метионин 0.367mg 0.255mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.493mg 0%
Валин 1.416mg 0.548mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.261mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.075g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.045g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше БелкиБелки +177.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +696.1%
Содержит больше ДругоеДругое +133.3%
Содержит больше ВодаВода +644%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.285 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +275.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +869.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.