Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Урд-old
  5. Сравнить
  6. Урд-old vs. Фахита

Сравнить продукты Урд-old и Фахита

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше МагнийМагний +1113.6%
Содержит больше КальцийКальций +961.5%
Содержит больше КалийКалий +246.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +664.6%
Содержит больше МедьМедь +3170%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2213.6%
Содержит больше СеленСелен +103.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +173%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +230.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Фахита DV% diff.
Медь 0.981mg 0.03mg 106%
Железо 7.57mg 0.99mg 82%
Клетчатка 18.3g 0g 73%
Марганец 1.527mg 0.066mg 64%
Магний 267mg 22mg 58%
Витамин B9 216µg 4µg 53%
Натрий 38mg 799mg 33%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B12 0µg 0.54µg 23%
Витамин B3 1.447mg 4.779mg 21%
Калий 983mg 284mg 21%
Углеводы 58.99g 2.23g 19%
Цинк 3.35mg 1.37mg 18%
Фосфор 379mg 277mg 15%
Селен 8.2µg 16.7µg 15%
Витамин B1 0.273mg 0.1mg 14%
Кальций 138mg 13mg 13%
Белки 25.21g 18.56g 13%
Холин 67.8mg 12%
Калорийность 341kcal 135kcal 10%
Витамин B6 0.281mg 0.387mg 8%
Насыщенные жиры 0.114g 1.596g 7%
Жиры 1.64g 5.73g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 2.333g 6%
Витамин B5 0.906mg 0.726mg 4%
Витамин B2 0.254mg 0.213mg 3%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 40.69g 2.23g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 1.089g 0%
Триптофан 0.263mg 0.2mg 0%
Треонин 0.875mg 0.452mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.813mg 0%
Лейцин 2.089mg 1.56mg 0%
Лизин 1.674mg 1.857mg 0%
Метионин 0.367mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.763mg 0%
Валин 1.416mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше БелкиБелки +35.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2545.3%
Содержит больше ДругоеДругое +16.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +249.4%
Содержит больше ВодаВода +553.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2644.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.089g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.