Урд-old или фэнлису - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами урд-old и фэнлису
- Урд-old и фэнлису содержат примерно одинаковое количество калорий. Урд-old содержит 341 калорий, а фэнлису содержит 319 калорий.
- Урд-old имеет больше меди, железа, клетчатки, магния, марганца, витамина B9, фосфора, цинка и калия, однако фэнлису имеет больше витамина B1.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 12727% лучше покрывает фэнлису, чем урд-old
- Урд-old имеет в 23 раз больше клетчатки, чем фэнлису. Урд-old имеет 18.3 г клетчатки, в то время как фэнлису имеет 0.8 г.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Mungo beans, mature seeds, raw и Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1953.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15% |
| Содержит больше КалийКалий | +777.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +411.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1027.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +980.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +362.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +336.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +348.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +726.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +730.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55944% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.273mg | 153mg | 12727% |
| Медь | 0.981mg | 0.087mg | 99% |
| Железо | 7.57mg | 1.48mg | 76% |
| Клетчатка | 18.3g | 0.8g | 70% |
| Магний | 267mg | 13mg | 60% |
| Марганец | 1.527mg | 0.35mg | 51% |
| Витамин B9 | 216µg | 26µg | 48% |
| Белки | 25.21g | 3.5g | 43% |
| Фосфор | 379mg | 82mg | 42% |
| Цинк | 3.35mg | 0.31mg | 28% |
| Калий | 983mg | 112mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.281mg | 0.034mg | 19% |
| Жиры | 1.64g | 12.1g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.071g | 3.282g | 15% |
| Витамин B5 | 0.906mg | 0.202mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.085g | 5.194g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.114g | 2.915g | 13% |
| Натрий | 38mg | 319mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.254mg | 0.156mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 22mg | 7% |
| Витамин A | 1µg | 62µg | 7% |
| Углеводы | 58.99g | 50.5g | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Селен | 8.2µg | 9.4µg | 2% |
| Витамин B3 | 1.447mg | 1.19mg | 2% |
| Кальций | 138mg | 120mg | 2% |
| Калорийность | 341kcal | 319kcal | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.69g | 49.7g | N/A |
| Триптофан | 0.263mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.875mg | 0.117mg | 0% |
| Изолейцин | 1.287mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 2.089mg | 0.264mg | 0% |
| Лизин | 1.674mg | 0.143mg | 0% |
| Метионин | 0.367mg | 0.074mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.473mg | 0.173mg | 0% |
| Валин | 1.416mg | 0.167mg | 0% |
| Гистидин | 0.706mg | 0.081mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +620.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +637.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +199.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6010.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +206.4% |