Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд-old и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Урд-old vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1470.6%
Содержит больше КальцийКальций +1280%
Содержит больше КалийКалий +242.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2703.7%
Содержит больше МедьМедь +1321.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1993.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1357.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1541.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +124.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +162.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +839.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.257mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд-old Черимойя DV% diff.
Медь 0.981mg 0.069mg 101%
Железо 7.57mg 0.27mg 91%
Марганец 1.527mg 0.093mg 62%
Клетчатка 18.3g 3g 61%
Магний 267mg 17mg 60%
Фосфор 379mg 26mg 50%
Витамин B9 216µg 23µg 48%
Белки 25.21g 1.57g 47%
Цинк 3.35mg 0.16mg 29%
Калий 983mg 287mg 20%
Селен 8.2µg 15%
Витамин B1 0.273mg 0.101mg 14%
Витамин C 0mg 12.6mg 14%
Углеводы 58.99g 17.71g 14%
Калорийность 341kcal 75kcal 13%
Кальций 138mg 10mg 13%
Витамин B5 0.906mg 0.345mg 11%
Витамин B2 0.254mg 0.131mg 9%
Фруктоза 6.28g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 0.188g 6%
Витамин B3 1.447mg 0.644mg 5%
Витамин B6 0.281mg 0.257mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Насыщенные жиры 0.114g 0.233g 1%
Натрий 38mg 7mg 1%
Жиры 1.64g 0.68g 1%
Чистые углеводы 40.69g 14.71g N/A
Сахар 12.87g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0.055g 0%
Триптофан 0.263mg 0.031mg 0%
Треонин 0.875mg 0.052mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.042mg 0%
Лейцин 2.089mg 0.063mg 0%
Лизин 1.674mg 0.042mg 0%
Метионин 0.367mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0.042mg 0%
Валин 1.416mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.706mg 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +1505.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +141.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +233.1%
Содержит больше ДругоеДругое +416.9%
Содержит больше ВодаВода +635.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +469.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.