Урд-old или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами урд-old и штрудель яблочный?
- Штрудель яблочный содержит меньше калорий, чем урд-old. В то время как штрудель яблочный содержит 274 калорий, урд-old содержит только 341 калорий.
- Урд-old богаче чем штрудель яблочный в меди, железе, клетчатке, магнии, марганце, фосфоре, витамине B9, цинке, калии и витамине B1.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 106% лучше покрывает урд-old, чем штрудель яблочный
- Урд-old имеет в 30 раз больше магния, чем штрудель яблочный. В то время как урд-old имеет 267 мг магния, штрудель яблочный имеет только 9 мг.
- Урд-old имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Mungo beans, mature seeds, raw и Strudel, apple в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2866.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +820% |
| Содержит больше КалийКалий | +559.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1702.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +3170% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1663.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1048.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +703.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +34.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +582.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +916% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +338.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +235.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +510.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +671.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.981mg | 0.03mg | 106% |
| Железо | 7.57mg | 0.42mg | 89% |
| Клетчатка | 18.3g | 2.2g | 64% |
| Магний | 267mg | 9mg | 61% |
| Марганец | 1.527mg | 0.19mg | 58% |
| Фосфор | 379mg | 33mg | 49% |
| Витамин B9 | 216µg | 28µg | 47% |
| Белки | 25.21g | 3.3g | 44% |
| Цинк | 3.35mg | 0.19mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.071g | 5.315g | 28% |
| Калий | 983mg | 149mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.273mg | 0.04mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.254mg | 0.025mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.281mg | 0.046mg | 18% |
| Жиры | 1.64g | 11.2g | 15% |
| Витамин B5 | 0.906mg | 0.27mg | 13% |
| Кальций | 138mg | 15mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.114g | 2.044g | 9% |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.085g | 3.267g | 8% |
| Лизин | 1.674mg | 153mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.447mg | 0.33mg | 7% |
| Углеводы | 58.99g | 41.1g | 6% |
| Натрий | 38mg | 135mg | 4% |
| Селен | 8.2µg | 6.1µg | 4% |
| Холин | 17.4mg | 3% | |
| Калорийность | 341kcal | 274kcal | 3% |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.69g | 38.9g | N/A |
| Сахар | 25.75g | N/A | |
| Триптофан | 0.263mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.875mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 1.287mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 2.089mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.367mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.473mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 1.416mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.706mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.21 г
Жиры:
1.64 г
Углеводы:
58.99 г
Вода:
10.8 г
Другое:
3.36 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +663.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +273.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +582.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +302.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.085 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3743.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +396.3% |