Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Урд
  5. Compare
  6. Урд vs. Клейкий рис

Сравнить продукты Урд и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Урд vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Урд
Урд
8
:
2
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Кальций +2550%
Содержит больше Железо +1150%
Содержит больше Магний +1160%
Содержит больше Фосфор +1850%
Содержит больше Калий +2210%
Содержит больше Цинк +102.4%
Содержит больше Медь +183.7%
Содержит больше Марганец +57.3%
Содержит меньше Натрий -28.6%
Содержит больше Селен +124%
Урд
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 66% 45% 67% 21% 1% 23% 47% 54% 14%
Клейкий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 6% 4% 4% 1% 1% 12% 17% 35% 31%
Содержит больше Кальций +2550%
Содержит больше Железо +1150%
Содержит больше Магний +1160%
Содержит больше Фосфор +1850%
Содержит больше Калий +2210%
Содержит больше Цинк +102.4%
Содержит больше Медь +183.7%
Содержит больше Марганец +57.3%
Содержит меньше Натрий -28.6%
Содержит больше Селен +124%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Урд
Урд
10
:
0
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +275%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2 +476.9%
Содержит больше Витамин B3 +417.2%
Содержит больше Витамин B5 +101.4%
Содержит больше Витамин B6 +123.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +9300%
Содержит больше Витамин K +∞%
Урд
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 4% 38% 18% 29% 26% 14% 71% 0% 7%
Клейкий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 5% 3% 6% 13% 6% 1% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +275%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2 +476.9%
Содержит больше Витамин B3 +417.2%
Содержит больше Витамин B5 +101.4%
Содержит больше Витамин B6 +123.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +9300%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Урд
Урд
3
:
2
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Белки +273.3%
Содержит больше Жиры +189.5%
Содержит больше Другое +1414.3%
Содержит больше Углеводы +15%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.63
Урд
8% 18% 73%
Белки: 7.54 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 18.34 г
Вода: 72.51 г
Другое: 1.06 г
Клейкий рис
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше Белки +273.3%
Содержит больше Жиры +189.5%
Содержит больше Другое +1414.3%
Содержит больше Углеводы +15%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.63

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Урд
Урд
2
:
1
Клейкий рис
Клейкий рис
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +420.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +141.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.039
Урд
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.359 г
Клейкий рис
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +420.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +141.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.039

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Урд Клейкий рис
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд Клейкий рис Мнение
11.94g 20.09g Клейкий рис
Белки 7.54g 2.02g Урд
Жиры 0.55g 0.19g Урд
Углеводы 18.34g 21.09g Клейкий рис
Калорийность 105kcal 97kcal Урд
Сахар 2.01g 0.05g Клейкий рис
Клетчатка 6.4g 1g Урд
Кальций 53mg 2mg Урд
Железо 1.75mg 0.14mg Урд
Магний 63mg 5mg Урд
Фосфор 156mg 8mg Урд
Калий 231mg 10mg Урд
Натрий 7mg 5mg Клейкий рис
Цинк 0.83mg 0.41mg Урд
Медь 0.139mg 0.049mg Урд
Марганец 0.412mg 0.262mg Урд
Селен 2.5µg 5.6µg Клейкий рис
Витамин A 31IU 0IU Урд
Витамин A, RAE 2µg 0µg Урд
Витамин E 0.15mg 0.04mg Урд
Витамин C 1mg 0mg Урд
Витамин B1 0.15mg 0.02mg Урд
Витамин B2 0.075mg 0.013mg Урд
Витамин B3 1.5mg 0.29mg Урд
Витамин B5 0.433mg 0.215mg Урд
Витамин B6 0.058mg 0.026mg Урд
Витамин B9, общий 94µg 1µg Урд
Витамин K 2.7µg 0µg Урд
Триптофан 0.078mg 0.023mg Урд
Треонин 0.262mg 0.072mg Урд
Изолейцин 0.385mg 0.087mg Урд
Лейцин 0.625mg 0.167mg Урд
Лизин 0.5mg 0.073mg Урд
Метионин 0.11mg 0.047mg Урд
Фенилаланин 0.44mg 0.108mg Урд
Валин 0.423mg 0.123mg Урд
Гистидин 0.211mg 0.047mg Урд
Насыщенные жиры 0.038g 0.039g Урд
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.07g Клейкий рис
Полиненасыщенные жиры 0.359g 0.069g Урд

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Урд Клейкий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Урд
Урд vs Коровий горох
Коровий горох
Урд
Урд vs Нут сырой
Нут сырой
Урд
Урд vs Чечевица
Чечевица
Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Урд
3%
Клейкий рис
Итоговая оценка минералов
35%
Урд
11%
Клейкий рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Урд
Гликемический индекс продукта Урд ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Урд
Продукт Урд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Урд
Продукт Урд более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клейкий рис
Клейкий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клейкий рис
Клейкий рис дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172427/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.