Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд и Сейтан

Сравнить

Инфографика

Урд vs Сейтан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Урд
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 16% 20% 66% 46% 23% 67% 0.91% 54% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 43% 8.8% 195% 61% 23% 111% 3.8% 0% 217%
Содержит больше МагнийМагний +152%
Содержит больше КалийКалий +131%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +167.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +197.1%
Содержит больше МедьМедь +30.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит больше СеленСелен +1488%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.85mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Урд
11
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.67% 3% 0% 38% 17% 28% 26% 13% 0% 6.8% 71% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд Сейтан DV% diff.
Белки 7.54g 75.16g 135%
Селен 2.5µg 39.7µg 68%
Железо 1.75mg 5.2mg 43%
Витамин B9 94µg 0µg 24%
Клетчатка 6.4g 0.6g 23%
Марганец 0.412mg 18%
Фосфор 156mg 260mg 15%
Калорийность 105kcal 370kcal 13%
Витамин B1 0.15mg 0mg 13%
Кальций 53mg 142mg 9%
Магний 63mg 25mg 9%
Витамин B5 0.433mg 0mg 9%
Витамин B3 1.5mg 0mg 9%
Витамин B2 0.075mg 0mg 6%
Медь 0.139mg 0.182mg 5%
Холин 29.6mg 5%
Калий 231mg 100mg 4%
Витамин B6 0.058mg 0mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.359g 0.81g 3%
Углеводы 18.34g 13.79g 2%
Витамин K 2.7µg 0µg 2%
Жиры 0.55g 1.85g 2%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Витамин E 0.15mg 0mg 1%
Натрий 7mg 29mg 1%
Насыщенные жиры 0.038g 0.272g 1%
Чистые углеводы 11.94g 13.19g N/A
Сахар 2.01g 0g N/A
Цинк 0.83mg 0.85mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.156g 0%
Триптофан 0.078mg 0%
Треонин 0.262mg 0%
Изолейцин 0.385mg 0%
Лейцин 0.625mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.44mg 0%
Валин 0.423mg 0%
Гистидин 0.211mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Урд
3
8% 18% 73%
Белки: 7.54 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 18.34 г
Вода: 72.51 г
Другое: 1.06 г
75% 2% 14% 8%
Белки: 75.16 г
Жиры: 1.85 г
Углеводы: 13.79 г
Вода: 8.2 г
Другое: 1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +33%
Содержит больше ВодаВода +784.3%
Содержит больше БелкиБелки +896.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +236.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Урд
1
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.359 г
22% 13% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.156 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +437.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +125.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172427/nutrients
  2. Сейтан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.