Сравнить продукты Устрица и Быстрое питание
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +114.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +3448.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3357.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +227.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1656.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +240.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +231.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше ВодаВода | +68.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52% |
| Содержит больше БелкиБелки | +88.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +171.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~12.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.835g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 2.52mg | 769% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.89µg | 614% |
| Медь | 4.294mg | 0.121mg | 464% |
| Селен | 66.5µg | 20.3µg | 84% |
| Железо | 6.95mg | 3.06mg | 49% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 5.617mg | 25% |
| Белки | 8.77g | 16.52g | 16% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.317mg | 14% |
| Холестерин | 71mg | 33mg | 13% |
| Витамин B9 | 31µg | 80µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.363mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.212mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 1.68g | 11% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Витамин A | 90µg | 9µg | 9% |
| Углеводы | 11.62g | 31.5g | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Магний | 58mg | 27mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 4.493g | 6% |
| Марганец | 0.49mg | 0.357mg | 6% |
| Холин | 34.4mg | 6% | |
| Калорийность | 199kcal | 297kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.53mg | 5% |
| Витамин K | 4.9µg | 4% | |
| Натрий | 417mg | 331mg | 4% |
| Фосфор | 159mg | 134mg | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Фруктоза | 2.27g | 3% | |
| Жиры | 12.58g | 12.01g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Калий | 244mg | 197mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 29.8g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Кальций | 62mg | 62mg | 0% |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 4.835g | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0.144mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.46mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.642mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 1.13mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.785mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.306mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.67mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.728mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.402mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0.001g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
43%
Итоговая оценка минералов
470%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.296g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Быстрое питание содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Быстрое питание содержит меньше вещества Натрий (Разница - 86mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Быстрое питание дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Быстрое питание более богат микроэлементом витамины