Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Устрица
  5. Сравнить
  6. Устрица vs. Взбитые сливки

Сравнить продукты Устрица и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +427.3%
Содержит больше КалийКалий +66%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13800%
Содержит больше МедьМедь +42840%
Содержит больше ЦинкЦинк +23448.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.7%
Содержит больше МарганецМарганец +48900%
Содержит больше СеленСелен +4650%
Содержит больше КальцийКальций +62.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +305.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2257.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5289.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +933.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +108.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Взбитые сливки DV% diff.
Цинк 87.13mg 0.37mg 789%
Витамин B12 15.63µg 0.29µg 639%
Медь 4.294mg 0.01mg 476%
Селен 66.5µg 1.4µg 118%
Железо 6.95mg 0.05mg 86%
Насыщенные жиры 3.197g 13.831g 48%
Марганец 0.49mg 0.001mg 21%
Натрий 417mg 8mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.313g 0.825g 17%
Жиры 12.58g 22.22g 15%
Витамин A 90µg 188µg 11%
Витамин B2 0.202mg 0.065mg 11%
Белки 8.77g 3.2g 11%
Магний 58mg 11mg 11%
Фосфор 159mg 89mg 10%
Витамин B3 1.65mg 0.07mg 10%
Витамин B1 0.15mg 0.037mg 9%
Витамин B9 31µg 3µg 7%
Кальций 62mg 101mg 4%
Витамин E 0.64mg 4%
Мононенасыщенные жиры 4.702g 6.418g 4%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Холин 16.8mg 3%
Калорийность 199kcal 257kcal 3%
Калий 244mg 147mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин B6 0.064mg 0.041mg 2%
Витамин K 1.9µg 2%
Витамин D 16IU 2%
Холестерин 71mg 76mg 2%
Витамин B5 0.27mg 0.305mg 1%
Углеводы 11.62g 12.49g 0%
Чистые углеводы 11.62g 12.49g N/A
Сахар 8g N/A
Триптофан 0.105mg 0.045mg 0%
Треонин 0.365mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.396mg 0.194mg 0%
Лейцин 0.638mg 0.313mg 0%
Лизин 0.582mg 0.254mg 0%
Метионин 0.199mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.352mg 0.154mg 0%
Валин 0.409mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.202g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.218g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.048g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +174.1%
Содержит больше ДругоеДругое +203.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~12.49g
Одинаковое количество вещества Вода ~61.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +301.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.