Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Устрица
  5. Сравнить
  6. Устрица vs. Печенье песочно-сливочное

Сравнить продукты Устрица и печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +383.3%
Содержит больше КальцийКальций +113.8%
Содержит больше КалийКалий +119.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +213.1%
Содержит больше МедьМедь +2047%
Содержит больше ЦинкЦинк +22828.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.9%
Содержит больше МарганецМарганец +188.2%
Содержит больше СеленСелен +691.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4241.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +83.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +145.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Цинк 87.13mg 0.38mg 789%
Витамин B12 15.63µg 0.36µg 636%
Медь 4.294mg 0.2mg 455%
Селен 66.5µg 8.4µg 106%
Железо 6.95mg 2.22mg 59%
Насыщенные жиры 3.197g 11.051g 36%
Углеводы 11.62g 68.9g 19%
Витамин B1 0.15mg 0.37mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.313g 0.982g 16%
Холестерин 71mg 117mg 15%
Марганец 0.49mg 0.17mg 14%
Калорийность 199kcal 467kcal 13%
Магний 58mg 12mg 11%
Витамин B9 31µg 76µg 11%
Жиры 12.58g 18.8g 10%
Витамин B2 0.202mg 0.335mg 10%
Витамин B3 1.65mg 3.19mg 10%
Фосфор 159mg 102mg 8%
Витамин A 90µg 165µg 8%
Натрий 417mg 282mg 6%
Белки 8.77g 6.1g 5%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Калий 244mg 111mg 4%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин B5 0.27mg 0.488mg 4%
Кальций 62mg 29mg 3%
Клетчатка 0.8g 3%
Витамин D 16 IU 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин B6 0.064mg 0.036mg 2%
Мононенасыщенные жиры 4.702g 5.522g 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Чистые углеводы 11.62g 68.1g N/A
Сахар 20.24g N/A
Триптофан 0.105mg 0.084mg 0%
Треонин 0.365mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.396mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.638mg 0.471mg 0%
Лизин 0.582mg 0.308mg 0%
Метионин 0.199mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.352mg 0.299mg 0%
Валин 0.409mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.202g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.218g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.048g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +43.8%
Содержит больше ВодаВода +1307%
Содержит больше ДругоеДругое +44.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +49.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +492.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +237.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.