Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Устрица
  5. Сравнить
  6. Устрица vs. Пина колада

Сравнить продукты Устрица и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +625%
Содержит больше КальцийКальций +675%
Содержит больше КалийКалий +243.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3209.5%
Содержит больше МедьМедь +5335.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +66923.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +2171.4%
Содержит больше СеленСелен +9400%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.528mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +417.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1088.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1298.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +342.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +158.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +28.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Пина колада DV% diff.
Цинк 87.13mg 0.13mg 791%
Витамин B12 15.63µg 0µg 651%
Медь 4.294mg 0.079mg 468%
Селен 66.5µg 0.7µg 120%
Железо 6.95mg 0.21mg 84%
Холестерин 71mg 0mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.313g 0.033g 22%
Фосфор 159mg 7mg 22%
Натрий 417mg 6mg 18%
Белки 8.77g 0.42g 17%
Жиры 12.58g 1.88g 16%
Витамин B2 0.202mg 0.017mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.702g 0.082g 12%
Магний 58mg 8mg 12%
Витамин B1 0.15mg 0.029mg 10%
Витамин A 90µg 0µg 10%
Витамин B3 1.65mg 0.118mg 10%
Насыщенные жиры 3.197g 1.636g 7%
Калий 244mg 71mg 5%
Кальций 62mg 8mg 5%
Витамин B9 31µg 12µg 5%
Витамин B5 0.27mg 0.061mg 4%
Углеводы 11.62g 22.66g 4%
Марганец 0.49mg 0.528mg 2%
Калорийность 199kcal 174kcal 1%
Витамин B6 0.064mg 0.045mg 1%
Клетчатка 0.3g 1%
Витамин C 3.8mg 4.9mg 1%
Чистые углеводы 11.62g 22.36g N/A
Сахар 22.33g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.365mg 0%
Изолейцин 0.396mg 0%
Лейцин 0.638mg 0%
Лизин 0.582mg 0%
Метионин 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.352mg 0%
Валин 0.409mg 0%
Гистидин 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.202g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.218g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.048g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +1988.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +569.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95%
Содержит больше ДругоеДругое +335.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5634.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9939.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.