Сравнить продукты Устрица и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+67.6%
Содержит
больше
Железо
+334.4%
Содержит
больше
Магний
+31.8%
Содержит
больше
Цинк
+8198.1%
Содержит
больше
Медь
+3803.6%
Содержит
больше
Марганец
+2478.9%
Содержит
больше
Селен
+42.1%
Содержит
больше
Фосфор
+79.2%
Содержит
больше
Калий
+113.9%
Содержит
меньше
Натрий
-88.7%
Содержит
больше
Кальций
+67.6%
Содержит
больше
Железо
+334.4%
Содержит
больше
Магний
+31.8%
Содержит
больше
Цинк
+8198.1%
Содержит
больше
Медь
+3803.6%
Содержит
больше
Марганец
+2478.9%
Содержит
больше
Селен
+42.1%
Содержит
больше
Фосфор
+79.2%
Содержит
больше
Калий
+113.9%
Содержит
меньше
Натрий
-88.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+403.3%
Содержит
больше
Витамин C
+280%
Содержит
больше
Витамин B1
+294.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+65.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+210%
Содержит
больше
Витамин B12
+613.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1036.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+79.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+1432.8%
Содержит
больше
Витамин A
+403.3%
Содержит
больше
Витамин C
+280%
Содержит
больше
Витамин B1
+294.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+65.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+210%
Содержит
больше
Витамин B12
+613.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1036.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+79.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+1432.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+875.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+221.7%
Содержит
больше
Другое
+255.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.28
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Содержит
больше
Жиры
+875.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+221.7%
Содержит
больше
Другое
+255.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.28
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1835%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+722.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.9%
Насыщенные жиры:
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
3.313 г
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1835%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+722.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.62g | 0g | ||
Белки | 8.77g | 28.21g | |
Жиры | 12.58g | 1.29g | |
Углеводы | 11.62g | 0g | |
Калорийность | 199kcal | 132kcal | |
Кальций | 62mg | 37mg | |
Железо | 6.95mg | 1.6mg | |
Магний | 58mg | 44mg | |
Фосфор | 159mg | 285mg | |
Калий | 244mg | 522mg | |
Натрий | 417mg | 47mg | |
Цинк | 87.13mg | 1.05mg | |
Медь | 4.294mg | 0.11mg | |
Марганец | 0.49mg | 0.019mg | |
Селен | 66.5µg | 46.8µg | |
Витамин A | 302IU | 60IU | |
Витамин A, RAE | 90µg | 18µg | |
Витамин C | 3.8mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.038mg | |
Витамин B2 | 0.202mg | 0.122mg | |
Витамин B3 | 1.65mg | 18.756mg | |
Витамин B5 | 0.27mg | 0.485mg | |
Витамин B6 | 0.064mg | 0.981mg | |
Витамин B9, общий | 31µg | 10µg | |
Витамин B12 | 15.63µg | 2.19µg | |
Триптофан | 0.105mg | 0.316mg | |
Треонин | 0.365mg | 1.237mg | |
Изолейцин | 0.396mg | 1.3mg | |
Лейцин | 0.638mg | 2.293mg | |
Лизин | 0.582mg | 2.59mg | |
Метионин | 0.199mg | 0.835mg | |
Фенилаланин | 0.352mg | 1.101mg | |
Валин | 0.409mg | 1.453mg | |
Гистидин | 0.175mg | 0.83mg | |
Холестерин | 71mg | 60mg | |
Насыщенные жиры | 3.197g | 0.42g | |
0.218g | 0.237g | ||
0.202g | 0.091g | ||
0.048g | 0.017g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.243g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.403g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
78%
Итоговая оценка минералов
470%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 370mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.777g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах