Сравнить продукты Устрица и Сайра сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +87.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1163.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +8319.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12904.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +104.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +427.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +158.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +220.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +681.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.67mg | 786% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 2µg | 568% |
| Медь | 4.294mg | 0.051mg | 471% |
| Селен | 66.5µg | 12.6µg | 98% |
| Железо | 6.95mg | 0.55mg | 80% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.202g | 21% |
| Белки | 8.77g | 19.26g | 21% |
| Жиры | 12.58g | 0.69g | 18% |
| Натрий | 417mg | 39mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.118g | 14% |
| Витамин D | 2.5µg | 13% | |
| Витамин D | 99IU | 12% | |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Марганец | 0.49mg | 0.24mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.063mg | 11% |
| Холестерин | 71mg | 39mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.157g | 11% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.75mg | 10% |
| Фосфор | 159mg | 220mg | 9% |
| Витамин A | 90µg | 21µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.058mg | 8% |
| Калорийность | 199kcal | 88kcal | 6% |
| Магний | 58mg | 31mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 2.3mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.117mg | 4% |
| Витамин B9 | 31µg | 15µg | 4% |
| Углеводы | 11.62g | 0g | 4% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Кальций | 62mg | 57mg | 1% |
| Витамин C | 3.8mg | 3.8mg | 0% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 0g | N/A |
| Калий | 244mg | 259mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.216mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.844mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.887mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 1.565mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 1.768mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.57mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.992mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.567mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0.033g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0.074g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1723.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +119.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2894.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1540.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |