Сравнить продукты Устрица и Сапота
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +427.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +244.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +791% |
| Содержит больше МедьМедь | +1916% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45757.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +511.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +140.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1185.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1053.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +342.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +505.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1025% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +504.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2634.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +176.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4509.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3315.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.19mg | 790% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | 651% |
| Медь | 4.294mg | 0.213mg | 453% |
| Селен | 66.5µg | 121% | |
| Железо | 6.95mg | 0.78mg | 77% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.72mg | 50% |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Клетчатка | 5.4g | 22% | |
| Витамин C | 3.8mg | 23mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.097g | 21% |
| Фосфор | 159mg | 26mg | 19% |
| Жиры | 12.58g | 0.46g | 19% |
| Натрий | 417mg | 7mg | 18% |
| Белки | 8.77g | 1.45g | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.169g | 14% |
| Витамин E | 2.11mg | 14% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.102g | 12% |
| Марганец | 0.49mg | 0.204mg | 12% |
| Магний | 58mg | 11mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.013mg | 11% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Витамин A | 90µg | 7µg | 9% |
| Углеводы | 11.62g | 32.1g | 7% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.116mg | 7% |
| Калий | 244mg | 454mg | 6% |
| Витамин B9 | 31µg | 7µg | 6% |
| Калорийность | 199kcal | 124kcal | 4% |
| Кальций | 62mg | 18mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.397mg | 3% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Витамин B3 | 1.65mg | 1.432mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 26.7g | N/A |
| Сахар | 20.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.085mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.061mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.073mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.049mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
29%
Итоговая оценка минералов
470%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сапота содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 410mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах