Сравнить продукты Устрица и Сливочный сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +544.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6218.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +23755.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17326% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4354.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +673.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +56.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +552.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1713.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +7004.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +244.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +242.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +110.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +23% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +173.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +123.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +89.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.5mg | 788% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.22µg | 642% |
| Медь | 4.294mg | 0.018mg | 475% |
| Селен | 66.5µg | 8.6µg | 105% |
| Железо | 6.95mg | 0.11mg | 86% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 20.213g | 77% |
| Жиры | 12.58g | 34.44g | 34% |
| Витамин A | 90µg | 308µg | 24% |
| Марганец | 0.49mg | 0.011mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 1.483g | 12% |
| Магний | 58mg | 9mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.023mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 8.907g | 11% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.091mg | 10% |
| Холестерин | 71mg | 101mg | 10% |
| Калорийность | 199kcal | 350kcal | 8% |
| Фосфор | 159mg | 107mg | 7% |
| Витамин E | 0.86mg | 6% | |
| Витамин B9 | 31µg | 9µg | 6% |
| Холин | 27.2mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.517mg | 5% |
| Белки | 8.77g | 6.15g | 5% |
| Натрий | 417mg | 314mg | 4% |
| Кальций | 62mg | 97mg | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Калий | 244mg | 132mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.23mg | 2% |
| Углеводы | 11.62g | 5.52g | 2% |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.056mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 5.52g | N/A |
| Сахар | 3.76g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.233mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.324mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.657mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.567mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.191mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.291mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.395mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0.02g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
21%
Итоговая оценка минералов
470%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.016g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сливочный сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 103mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах