Сравнить продукты Устрица и Сухое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1378.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +5267.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2508.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1125% |
| Содержит больше СеленСелен | +308% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1371% |
| Содержит больше КалийКалий | +445.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +388.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +380.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +126.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +186.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +496.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +741.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +371.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +2520.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +200.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +112.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +230.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +398.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 3.34mg | 762% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 3.25µg | 516% |
| Медь | 4.294mg | 0.08mg | 468% |
| Селен | 66.5µg | 16.3µg | 91% |
| Фосфор | 159mg | 776mg | 88% |
| Кальций | 62mg | 912mg | 85% |
| Железо | 6.95mg | 0.47mg | 81% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 1.205mg | 77% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 16.742g | 62% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 2.271mg | 40% |
| Белки | 8.77g | 26.32g | 35% |
| Калий | 244mg | 1330mg | 32% |
| Жиры | 12.58g | 26.71g | 22% |
| Холин | 117.4mg | 21% | |
| Марганец | 0.49mg | 0.04mg | 20% |
| Витамин A | 90µg | 258µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.302mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.665g | 18% |
| Калорийность | 199kcal | 496kcal | 15% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.283mg | 11% |
| Холестерин | 71mg | 97mg | 9% |
| Углеводы | 11.62g | 38.42g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 7.924g | 8% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.646mg | 6% |
| Магний | 58mg | 85mg | 6% |
| Витамин C | 3.8mg | 8.6mg | 5% |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин B9 | 31µg | 37µg | 2% |
| Натрий | 417mg | 371mg | 2% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 38.42g | N/A |
| Сахар | 38.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.371mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 1.188mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 1.592mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 2.578mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 2.087mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.66mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 1.271mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 1.762mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.714mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
93%
Итоговая оценка минералов
470%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.545g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сухое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сухое молоко дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах