Сравнить продукты Устрица и Croaker
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +262.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +970.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +8680% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15015.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +638.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +144.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +132.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +326.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +30.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +270.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +951.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +176.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 102kcal | 221kcal |
|
| Белки | 11.42g | 18.2g |
|
| Жиры | 3.42g | 12.67g |
|
| 5.45g | 7.14g |
|
|
| Углеводы | 5.45g | 7.54g |
|
| Холестерин | 79mg | 84mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 35mg | 42mg |
|
| Кальций | 116mg | 32mg |
|
| Калий | 139mg | 340mg |
|
| Железо | 9.21mg | 0.86mg |
|
| Сахар | 1.23g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 0.4g |
|
| Медь | 5.707mg | 0.065mg |
|
| Цинк | 78.6mg | 0.52mg |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Фосфор | 194mg | 217mg |
|
| Натрий | 166mg | 348mg |
|
| Витамин A | 88IU | 75IU |
|
| Витамин A | 26µg | 23µg |
|
| Витамин E | 1.7mg |
|
|
| Марганец | 0.591mg | 0.08mg |
|
| Селен | 39.5µg | 38.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 1.85mg | 4.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.74mg |
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.26mg |
|
| Витамин B12 | 17.5µg | 2.1µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Витамин B9 | 14µg | 34µg |
|
| Транс-жиры | 0.068g |
|
|
| Холин | 130mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.948g | 3.476g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 5.32g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 2.917g |
|
| Триптофан | 0.138mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 0.046mg | 0.788mg |
|
| Изолейцин | 0.459mg | 0.847mg |
|
| Лейцин | 0.716mg | 1.48mg |
|
| Лизин | 0.762mg | 1.571mg |
|
| Метионин | 0.257mg | 0.525mg |
|
| Фенилаланин | 0.413mg | 0.742mg |
|
| Валин | 0.523mg | 0.947mg |
|
| Гистидин | 0.22mg | 0.525mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.353g | 0.113g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.271g | 0.089g |
|
| 0.163g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0.079g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g |
|
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.061g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
188%
41%
Итоговая оценка минералов
486%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 182mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.528g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Croaker содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Croaker дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах