Сравнить продукты Устрица и Овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+114.8%
Содержит
больше
Железо
+95.1%
Содержит
больше
Цинк
+1879.8%
Содержит
больше
Медь
+811.7%
Содержит
больше
Магний
+405.7%
Содержит
больше
Фосфор
+169.6%
Содержит
больше
Калий
+208.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Марганец
+731.8%
Содержит
больше
Кальций
+114.8%
Содержит
больше
Железо
+95.1%
Содержит
больше
Цинк
+1879.8%
Содержит
больше
Медь
+811.7%
Содержит
больше
Магний
+405.7%
Содержит
больше
Фосфор
+169.6%
Содержит
больше
Калий
+208.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Марганец
+731.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+92.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2019.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+201.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+95.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+92.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2019.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+201.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+95.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+851.2%
Содержит
больше
Белки
+47.9%
Содержит
больше
Жиры
+101.8%
Содержит
больше
Углеводы
+1116%
Содержит
больше
Другое
+13.2%
Белки:
11.42 г
Жиры:
3.42 г
Углеводы:
5.45 г
Вода:
78.19 г
Другое:
1.52 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Содержит
больше
Вода
+851.2%
Содержит
больше
Белки
+47.9%
Содержит
больше
Жиры
+101.8%
Содержит
больше
Углеводы
+1116%
Содержит
больше
Другое
+13.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+330.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+140.1%
Насыщенные жиры:
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
0.506 г
Полиненасыщенные жиры:
1.056 г
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+330.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+140.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.45g | 55.67g |
|
|
| Белки | 11.42g | 16.89g |
|
| Жиры | 3.42g | 6.9g |
|
| Углеводы | 5.45g | 66.27g |
|
| Калорийность | 102kcal | 389kcal |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Сахар | 1.23g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 10.6g |
|
| Кальций | 116mg | 54mg |
|
| Железо | 9.21mg | 4.72mg |
|
| Магний | 35mg | 177mg |
|
| Фосфор | 194mg | 523mg |
|
| Калий | 139mg | 429mg |
|
| Натрий | 166mg | 2mg |
|
| Цинк | 78.6mg | 3.97mg |
|
| Медь | 5.707mg | 0.626mg |
|
| Марганец | 0.591mg | 4.916mg |
|
| Селен | 39.5µg |
|
|
| Витамин A | 88IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.7mg |
|
|
| Витамин D | 2IU | 0IU |
|
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.763mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.139mg |
|
| Витамин B3 | 1.85mg | 0.961mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg | 1.349mg |
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.119mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 56µg |
|
| Витамин B12 | 17.5µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Триптофан | 0.138mg | 0.234mg |
|
| Треонин | 0.046mg | 0.575mg |
|
| Изолейцин | 0.459mg | 0.694mg |
|
| Лейцин | 0.716mg | 1.284mg |
|
| Лизин | 0.762mg | 0.701mg |
|
| Метионин | 0.257mg | 0.312mg |
|
| Фенилаланин | 0.413mg | 0.895mg |
|
| Валин | 0.523mg | 0.937mg |
|
| Гистидин | 0.22mg | 0.405mg |
|
| Холестерин | 79mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.068g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.948g | 1.217g |
|
| 0.271g |
|
||
| 0.353g |
|
||
| 0.02g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 2.178g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 2.535g |
|
| 0.007g |
|
||
| 0.061g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.163g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
33%
Итоговая оценка минералов
486%
154%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.269g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 164mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах