Сравнить продукты Устрица и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +213.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +475.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +5088.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7385.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3010.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +275.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +44.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +699.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +913.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1508.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.42 г
Жиры:
3.42 г
Углеводы:
5.45 г
Вода:
78.19 г
Другое:
1.52 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +165.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +147% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +440.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.506 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +108.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +162% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 78.6mg | 1.05mg | 705% |
| Витамин B12 | 17.5µg | 2.19µg | 638% |
| Медь | 5.707mg | 0.11mg | 622% |
| Витамин B3 | 1.85mg | 18.756mg | 106% |
| Железо | 9.21mg | 1.6mg | 95% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.981mg | 71% |
| Белки | 11.42g | 28.21g | 34% |
| Марганец | 0.591mg | 0.019mg | 25% |
| Холин | 130mg | 24% | |
| Селен | 39.5µg | 46.8µg | 13% |
| Фосфор | 194mg | 285mg | 13% |
| Витамин E | 1.7mg | 11% | |
| Калий | 139mg | 522mg | 11% |
| Кальций | 116mg | 37mg | 8% |
| Холестерин | 79mg | 60mg | 6% |
| Натрий | 166mg | 47mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 0.403g | 4% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.122mg | 4% |
| Жиры | 3.42g | 1.29g | 3% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.948g | 0.42g | 2% |
| Калорийность | 102kcal | 132kcal | 2% |
| Магний | 35mg | 44mg | 2% |
| Углеводы | 5.45g | 0g | 2% |
| Витамин A | 26µg | 18µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.485mg | 1% |
| Витамин B9 | 14µg | 10µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 0.243g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.45g | 0g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 1.23g | N/A | |
| Крахмал | 0.9g | 0% | |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.038mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.068g | N/A | |
| Триптофан | 0.138mg | 0.316mg | 0% |
| Треонин | 0.046mg | 1.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.459mg | 1.3mg | 0% |
| Лейцин | 0.716mg | 2.293mg | 0% |
| Лизин | 0.762mg | 2.59mg | 0% |
| Метионин | 0.257mg | 0.835mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.413mg | 1.101mg | 0% |
| Валин | 0.523mg | 1.453mg | 0% |
| Гистидин | 0.22mg | 0.83mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.353g | 0.091g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.271g | 0.237g | N/A |
| 0.163g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0.017g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.061g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
188%
72%
Итоговая оценка минералов
486%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 119mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.528g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах