Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Устрица и Тмин

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Цинк +1537.5%
Содержит больше Медь +558.2%
Содержит больше Селен +659.6%
Содержит больше Кальций +702.6%
Содержит больше Железо +620.5%
Содержит больше Магний +945.7%
Содержит больше Фосфор +157.2%
Содержит больше Калий +1186.3%
Содержит больше Марганец +464%
Одинаковое количество вещества Натрий - 168
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 346% 25% 84% 13% 22% 2144% 1903% 78% 216%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 280% 2489% 262% 214% 158% 22% 131% 289% 435% 29%
Содержит больше Цинк +1537.5%
Содержит больше Медь +558.2%
Содержит больше Селен +659.6%
Содержит больше Кальций +702.6%
Содержит больше Железо +620.5%
Содержит больше Магний +945.7%
Содержит больше Фосфор +157.2%
Содержит больше Калий +1186.3%
Содержит больше Марганец +464%
Одинаковое количество вещества Натрий - 168

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +1343.2%
Содержит больше Витамин E +95.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1644.4%
Содержит больше Витамин B2 +81.7%
Содержит больше Витамин B3 +147.5%
Содержит больше Витамин B6 +613.1%
Содержит больше Витамин K +170%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 34% 0% 0% 9% 42% 35% 27% 15% 11% 2188% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 67% 0% 26% 157% 76% 86% 0% 101% 8% 0% 14%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +1343.2%
Содержит больше Витамин E +95.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1644.4%
Содержит больше Витамин B2 +81.7%
Содержит больше Витамин B3 +147.5%
Содержит больше Витамин B6 +613.1%
Содержит больше Витамин K +170%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +870.1%
Содержит больше Белки +56%
Содержит больше Жиры +551.2%
Содержит больше Углеводы +711.7%
Содержит больше Другое +401.3%
11% 3% 5% 78%
Белки: 11.42 г
Жиры: 3.42 г
Углеводы: 5.45 г
Вода: 78.19 г
Другое: 1.52 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше Вода +870.1%
Содержит больше Белки +56%
Содержит больше Жиры +551.2%
Содержит больше Углеводы +711.7%
Содержит больше Другое +401.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2674.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +210.5%
38% 20% 42%
Насыщенные жиры: 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: 0.506 г
Полиненасыщенные жиры: 1.056 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: 3.279 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2674.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +210.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Устрица Тмин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Тмин Мнение
5.45g 33.74g Тмин
Белки 11.42g 17.81g Тмин
Жиры 3.42g 22.27g Тмин
Углеводы 5.45g 44.24g Тмин
Калорийность 102kcal 375kcal Тмин
Крахмал 0.9g Устрица
Сахар 1.23g 2.25g Устрица
Клетчатка 0g 10.5g Тмин
Кальций 116mg 931mg Тмин
Железо 9.21mg 66.36mg Тмин
Магний 35mg 366mg Тмин
Фосфор 194mg 499mg Тмин
Калий 139mg 1788mg Тмин
Натрий 166mg 168mg Устрица
Цинк 78.6mg 4.8mg Устрица
Медь 5.707mg 0.867mg Устрица
Марганец 0.591mg 3.333mg Тмин
Селен 39.5µg 5.2µg Устрица
Витамин A 88IU 1270IU Тмин
Витамин A, RAE 26µg 64µg Тмин
Витамин E 1.7mg 3.33mg Тмин
Витамин D 2IU 0IU Устрица
Витамин C 0mg 7.7mg Тмин
Витамин B1 0.036mg 0.628mg Тмин
Витамин B2 0.18mg 0.327mg Тмин
Витамин B3 1.85mg 4.579mg Тмин
Витамин B5 0.447mg Устрица
Витамин B6 0.061mg 0.435mg Тмин
Витамин B9, общий 14µg 10µg Устрица
Витамин B12 17.5µg 0µg Устрица
Витамин K 2µg 5.4µg Тмин
Триптофан 0.138mg Устрица
Треонин 0.046mg Устрица
Изолейцин 0.459mg Устрица
Лейцин 0.716mg Устрица
Лизин 0.762mg Устрица
Метионин 0.257mg Устрица
Фенилаланин 0.413mg Устрица
Валин 0.523mg Устрица
Гистидин 0.22mg Устрица
Холестерин 79mg 0mg Тмин
Транс-жиры 0.068g Тмин
Насыщенные жиры 0.948g 1.535g Устрица
0.271g 0g Устрица
0.353g 0g Устрица
0.02g 0g Устрица
Мононенасыщенные жиры 0.506g 14.04g Тмин
Полиненасыщенные жиры 1.056g 3.279g Тмин
0.007g Устрица
0.061g Устрица
0.004g Устрица
0.163g Устрица
0.004g Устрица
0.007g Устрица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Устрица Тмин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
Устрица
51%
Тмин
Итоговая оценка минералов
486%
Устрица
431%
Тмин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.587g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица
Устрица дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171980/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.