Сравнить продукты Устрица и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+427.3%
Содержит
больше
Железо
+2092.9%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+340.9%
Содержит
больше
Цинк
+29011.1%
Содержит
больше
Медь
+14533.3%
Содержит
больше
Марганец
+281.3%
Содержит
больше
Селен
+6483.3%
Содержит
больше
Калий
+115.1%
Содержит
меньше
Натрий
-81.9%
Содержит
больше
Кальций
+427.3%
Содержит
больше
Железо
+2092.9%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+340.9%
Содержит
больше
Цинк
+29011.1%
Содержит
больше
Медь
+14533.3%
Содержит
больше
Марганец
+281.3%
Содержит
больше
Селен
+6483.3%
Содержит
больше
Калий
+115.1%
Содержит
меньше
Натрий
-81.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2025%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+264.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+38.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+49.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+201.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+307.1%
Содержит
больше
Витамин K
+675%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2025%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+264.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+38.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+49.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+201.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+307.1%
Содержит
больше
Витамин K
+675%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+494.8%
Содержит
больше
Жиры
+1121.4%
Содержит
больше
Другое
+100%
Содержит
больше
Вода
+17.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.97
Белки:
11.42 г
Жиры:
3.42 г
Углеводы:
5.45 г
Вода:
78.19 г
Другое:
1.52 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Содержит
больше
Белки
+494.8%
Содержит
больше
Жиры
+1121.4%
Содержит
больше
Другое
+100%
Содержит
больше
Вода
+17.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.97
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1388.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3306.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.3%
Насыщенные жиры:
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
0.506 г
Полиненасыщенные жиры:
1.056 г
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1388.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3306.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.3%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+30.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Крахмал:
0.9 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.94 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+30.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.45g | 2.97g | ||
Белки | 11.42g | 1.92g | |
Жиры | 3.42g | 0.28g | |
Углеводы | 5.45g | 4.97g | |
Калорийность | 102kcal | 25kcal | |
Крахмал | 0.9g | ||
Фруктоза | 0g | 0.97g | |
Сахар | 1.23g | 1.91g | |
Клетчатка | 0g | 2g | |
Кальций | 116mg | 22mg | |
Железо | 9.21mg | 0.42mg | |
Магний | 35mg | 15mg | |
Фосфор | 194mg | 44mg | |
Калий | 139mg | 299mg | |
Натрий | 166mg | 30mg | |
Цинк | 78.6mg | 0.27mg | |
Медь | 5.707mg | 0.039mg | |
Марганец | 0.591mg | 0.155mg | |
Селен | 39.5µg | 0.6µg | |
Витамин A | 88IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 26µg | 0µg | |
Витамин E | 1.7mg | 0.08mg | |
Витамин D | 2IU | 0IU | |
Витамин C | 0mg | 48.2mg | |
Витамин B1 | 0.036mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.18mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 1.85mg | 0.507mg | |
Витамин B5 | 0.447mg | 0.667mg | |
Витамин B6 | 0.061mg | 0.184mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 57µg | |
Витамин B12 | 17.5µg | 0µg | |
Витамин K | 2µg | 15.5µg | |
Триптофан | 0.138mg | 0.02mg | |
Треонин | 0.046mg | 0.076mg | |
Изолейцин | 0.459mg | 0.071mg | |
Лейцин | 0.716mg | 0.106mg | |
Лизин | 0.762mg | 0.217mg | |
Метионин | 0.257mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.413mg | 0.065mg | |
Валин | 0.523mg | 0.125mg | |
Гистидин | 0.22mg | 0.056mg | |
Холестерин | 79mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.068g | 0g | |
Насыщенные жиры | 0.948g | 0.13g | |
0.271g | 0g | ||
0.353g | 0g | ||
0.02g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 0.034g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 0.031g | |
0.007g | 0g | ||
0.061g | 0.013g | ||
0.004g | 0g | ||
0.163g | 0.015g | ||
0.004g | 0g | ||
0.007g | 0g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
30%
Итоговая оценка минералов
486%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 136mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цветная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.818g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.68g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах