Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Содержит больше МагнийМагний +227.3%
Содержит больше КалийКалий +27.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +365.8%
Содержит больше МедьМедь +1466.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.4%
Содержит больше МарганецМарганец +6933.3%
Содержит больше КальцийКальций +322.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.5%
Содержит больше СеленСелен +480%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +63.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +27.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +172.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +129.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +258.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +277.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +75%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Рикотта DV% diff.
Медь 0.329mg 0.021mg 34%
Углеводы 76.44g 3.04g 24%
Селен 2.5µg 14.5µg 22%
Марганец 0.422mg 0.006mg 18%
Белки 2.39g 11.26g 18%
Железо 1.77mg 0.38mg 17%
Кальций 49mg 207mg 16%
Холестерин 14mg 51mg 12%
Фосфор 71mg 158mg 12%
Калорийность 411kcal 174kcal 12%
Витамин B12 0.09µg 0.34µg 10%
Насыщенные жиры 6.448g 8.295g 8%
Витамин B2 0.085mg 0.195mg 8%
Витамин A 44µg 120µg 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Магний 36mg 11mg 6%
Жиры 10.41g 12.98g 4%
Витамин B9 4µg 12µg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 3.627g 2%
Витамин B6 0.012mg 0.043mg 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Натрий 45mg 84mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Калий 134mg 105mg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Холин 10mg 17.5mg 1%
Витамин B1 0.026mg 0.013mg 1%
Витамин B5 0.14mg 0.213mg 1%
Чистые углеводы 74.74g 3.04g N/A
Сахар 73.12g 0.27g N/A
Цинк 1.11mg 1.16mg 0%
Витамин E 0.18mg 0.11mg 0%
Витамин B3 0.176mg 0.104mg 0%
Витамин K 1.4µg 1.1µg 0%
Транс-жиры 0.165g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.385g 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.517mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0%
Лейцин 1.221mg 0%
Лизин 1.338mg 0%
Метионин 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.692mg 0%
Гистидин 0.459mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2414.5%
Содержит больше БелкиБелки +371.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +24.7%
Содержит больше ВодаВода +630.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.02г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.385g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.