Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и фисташка

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше МагнийМагний +236.1%
Содержит больше КальцийКальций +114.3%
Содержит больше КалийКалий +664.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.5%
Содержит больше МедьМедь +295.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +98.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +590.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +184.4%
Содержит больше СеленСелен +180%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +69.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1488.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3246.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +638.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +271.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14066.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1175%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Фисташка DV% diff.
Витамин B6 0.012mg 1.7mg 130%
Медь 0.329mg 1.3mg 108%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 14.38g 93%
Витамин B1 0.026mg 0.87mg 70%
Фосфор 71mg 490mg 60%
Жиры 10.41g 45.32g 54%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 23.257g 51%
Белки 2.39g 20.16g 36%
Клетчатка 1.7g 10.6g 36%
Марганец 0.422mg 1.2mg 34%
Железо 1.77mg 3.92mg 27%
Калий 134mg 1025mg 26%
Магний 36mg 121mg 20%
Витамин E 0.18mg 2.86mg 18%
Углеводы 76.44g 27.17g 16%
Витамин B9 4µg 51µg 12%
Цинк 1.11mg 2.2mg 10%
Селен 2.5µg 7µg 8%
Витамин B5 0.14mg 0.52mg 8%
Калорийность 411kcal 560kcal 7%
Витамин B3 0.176mg 1.3mg 7%
Витамин C 0mg 5.6mg 6%
Кальций 49mg 105mg 6%
Витамин B2 0.085mg 0.16mg 6%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Натрий 45mg 1mg 2%
Витамин A 44µg 26µg 2%
Холин 10mg 2%
Насыщенные жиры 6.448g 5.907g 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 74.74g 16.57g N/A
Сахар 73.12g 7.66g N/A
Транс-жиры 0.165g 0g N/A
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.684mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0%
Лейцин 1.604mg 0%
Лизин 1.138mg 0%
Метионин 0.36mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0%
Валин 1.249mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +181.3%
Содержит больше ВодаВода +124.5%
Содержит больше БелкиБелки +743.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +335.4%
Содержит больше ДругоеДругое +213.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +690.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3755.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~5.907g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.