Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фазан и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Фазан vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 24% 54% 28% 37% 104% 5.6% 0% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +118%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.7%
Содержит больше МедьМедь +78.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~260mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg
Одинаковое количество вещества Селен ~20.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 19% 5.4% 3% 18% 42% 141% 0% 173% 90% 12% 3.8% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +188.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +276.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин CВитамин C +621.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +663.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Холин ~78.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фазан Сервелат DV% diff.
Витамин B12 0.72µg 5.5µg 199%
Натрий 43mg 1300mg 55%
Витамин B6 0.75mg 0.26mg 38%
Насыщенные жиры 3.908g 11.51g 35%
Белки 32.4g 17.45g 30%
Жиры 12.1g 30.43g 28%
Витамин B3 7.53mg 4.31mg 20%
Фосфор 242mg 111mg 19%
Мононенасыщенные жиры 5.627g 12.97g 18%
Витамин C 2.3mg 16.6mg 16%
Витамин B2 0.18mg 0.33mg 12%
Цинк 1.37mg 2.56mg 11%
Железо 1.43mg 2.04mg 8%
Витамин B1 0.07mg 0.15mg 7%
Медь 0.084mg 0.15mg 7%
Витамин A 57µg 0µg 6%
Калорийность 239kcal 362kcal 6%
Витамин D 0.2µg 1.1µg 5%
Витамин D 7IU 44IU 5%
Холестерин 89mg 74mg 5%
Витамин K 4.9µg 1.3µg 3%
Магний 22mg 14mg 2%
Селен 20.7µg 20.3µg 1%
Кальций 16mg 9mg 1%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Холин 85.8mg 78.9mg 1%
Углеводы 0g 3.33g 1%
Чистые углеводы 0g 3.33g N/A
Калий 271mg 260mg 0%
Сахар 0g 0.85g N/A
Витамин E 0.27mg 0.22mg 0%
Полиненасыщенные жиры 1.185g 1.2g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 12% 54%
Белки: 32.4 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.2 г
Другое: 1.3 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше БелкиБелки +85.7%
Содержит больше ВодаВода +20%
Содержит больше ЖирыЖиры +151.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +177.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.908 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.185 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +130.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.2g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фазан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169903/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.