Сравнить продукты Фалафель и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +148.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +131.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2461.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +59.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +68.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2338.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117% |
| Содержит больше ВодаВода | +109.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9679.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1116.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 333kcal | 88kcal |
|
| Белки | 13.31g | 7.92g |
|
| Жиры | 17.8g | 0.73g |
|
| Витамин C | 1.6mg | 3.7mg |
|
| 31.84g | 10.13g |
|
|
| Углеводы | 31.84g | 17.63g |
|
| Магний | 82mg | 33mg |
|
| Кальций | 54mg | 37mg |
|
| Калий | 585mg | 332mg |
|
| Железо | 3.42mg | 1.55mg |
|
| Сахар | 9.21g |
|
|
| Клетчатка | 7.5g |
|
|
| Медь | 0.258mg | 0.402mg |
|
| Цинк | 1.5mg | 1mg |
|
| Фосфор | 192mg | 129mg |
|
| Натрий | 294mg | 25mg |
|
| Витамин A | 13IU | 333IU |
|
| Витамин A | 1µg | 17µg |
|
| Витамин E | 1.16mg |
|
|
| Марганец | 0.691mg | 0.661mg |
|
| Селен | 1µg | 0.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.133mg |
|
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.29mg |
|
| Витамин B3 | 1.044mg | 2.249mg |
|
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.225mg |
|
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.104mg |
|
| Витамин K | 40.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 93µg | 148µg |
|
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.118g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.104g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.342g |
|
| Триптофан | 0.134mg |
|
|
| Треонин | 0.492mg |
|
|
| Изолейцин | 0.567mg |
|
|
| Лейцин | 0.944mg |
|
|
| Лизин | 0.856mg |
|
|
| Метионин | 0.187mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.707mg |
|
|
| Валин | 0.562mg |
|
|
| Гистидин | 0.364mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
35%
Итоговая оценка минералов
60%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 269mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.265g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)