Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Deer meat

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Deer meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 1.5% 38% 159% 85% 109% 128% 7.4% 2.9% 60%
Содержит больше КальцийКальций +560%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.4%
Содержит больше СеленСелен +73.6%
Содержит больше МагнийМагний +94.1%
Содержит больше КалийКалий +80.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.2%
Содержит больше МедьМедь +221.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.9%
Содержит больше МарганецМарганец +144.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 12% 0% 65% 130% 165% 51% 142% 453% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +416.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +409.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +229.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +45.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Deer meat DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 3.62µg 47%
Витамин B2 0.171mg 0.563mg 30%
Витамин B3 4.026mg 8.78mg 30%
Железо 2.27mg 4.25mg 25%
Витамин B6 0.311mg 0.614mg 23%
Насыщенные жиры 6.073g 1.142g 22%
Жиры 15.37g 2.35g 20%
Медь 0.079mg 0.254mg 19%
Фосфор 166mg 299mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.554g 17%
Витамин B1 0.051mg 0.26mg 17%
Цинк 5.84mg 3.99mg 17%
Селен 19.1µg 11µg 15%
Холин 73.2mg 13%
Белки 23.87g 29.9g 12%
Витамин B5 0.512mg 0.856mg 7%
Калий 241mg 434mg 6%
Калорийность 241kcal 149kcal 5%
Магний 17mg 33mg 4%
Витамин E 0.12mg 0.62mg 3%
Кальций 33mg 5mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.127g 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Марганец 0.009mg 0.022mg 1%
Витамин B9 7µg 9µg 1%
Натрий 73mg 57mg 1%
Холестерин 88mg 88mg 0%
Витамин D 2IU 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0.266mg 0%
Треонин 0.923mg 1.133mg 0%
Изолейцин 1.055mg 1.287mg 0%
Лейцин 1.861mg 2.28mg 0%
Лизин 1.976mg 2.434mg 0%
Метионин 0.614mg 0.7mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 1.133mg 0%
Валин 1.172mg 1.455mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.895mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
30% 2% 67%
Белки: 29.9 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.2 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше ЖирыЖиры +554%
Содержит больше ДругоеДругое +334.5%
Содержит больше БелкиБелки +25.3%
Содержит больше ВодаВода +15.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
63% 30% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.142 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.554 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.127 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1221.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +221.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.